Om / Blogger
Hvordan holde samfunnet sunt mot influensa, forkjølelse og coronavirus

Oppdatert 27. april 2020. Actualizado en 7 de abril de 2020. ኤፕሪል 27. ን 2020 ተዘምኗል

Lær trinn for å hjelpe deg med å holde deg selv, dine kjære og samfunnet sunt med Whitman-Walker Health.

Har du symptomer? Bli hjemme.

Hos Whitman-Walker ønsker vi å holde deg og samfunnet sunt. Hvis du opplever symptomer på hoste, forkjølelse, feber eller influensa, vær så snill å være hjemme!

 

  1. Ring oss først. Det er viktig at du ringer Whitman-Walker på 202-745-7000 og deler informasjon om symptomene dine før du besøker noen av våre lokasjoner. For å begrense eksponeringen din for ytterligere sykdommer, vil teamet vårt evaluere og behandle deg over telefon.
  2. Etter din telefonevaluering. Hvis du etter telefonevalueringen fortsatt trenger å komme til et Whitman-Walker-sted, vil vi koordinere med deg for å bli sett så raskt som mulig når du ankommer til avtalen.
  3. Besøk et sted i Whitman-Walker? Gi oss beskjed om at du umiddelbart har hoste. Vi vil gi deg en maske du kan bruke og få deg inn i et privat rom når du ankommer. Før du mottar en maske, dekk til eventuell hoste og nysing med en veske for å forhindre spredning av bakterier og kast alt brukt vev i søpla.

Takk for at du hjalp til med å holde deg selv og samfunnet sunt - og forhindrer nye tilfeller av forkjølelse, influensa og koronavirus. Her er noen flere nyttige tips for å holde deg, våre ansatte og det større samfunnet sunt.

 

Forhindre spredning av bakterier.

  • Bli hjemme hvis du hoster og / eller nyser!
  • Bruk et vev for å dekke hostene og nysene og kaste det brukte vevet i søpla. Hvis du ikke har vev, vend deg bort fra folk og host inn i skulderen eller ermet. Hvis du har en maske, kan du bruke en, men dette vil ikke beskytte menneskene rundt deg fullt ut.
  • Ikke bruk hendene for å dekke hoste og nys.
  • Unngå å berøre øynene, nesen og munnen da dette er de enkleste områdene for bakterier å spre seg gjennom.
  • Vask hendene ofte for å unngå å bli syk. Vask hendene med såpe og vann i 20 sekunder – også kjent som å synge «Happy Birthday» eller «¡Feliz cumpleaños!» sang to ganger. Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, bruk et alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel. Vask hendene før du spiser.
  • Rengjør og desinfiser gjenstander som ofte berøres, som mobiltelefonen din, dørhåndtak, gjenbrukbare drikkebeholdere og arbeidsplass ved hjelp av desinfiserende kluter eller spray.
  • Vurder å kjøpe et digitalt termometer slik at hvis du blir hoste eller forkjølet, kan du lettere overvåke deg selv hjemme og dele endringer i temperaturen med vårt Whitman-Walker-pleieteam.
  • Vil det å bruke maske beskytte meg? Det beste du kan gjøre for å holde deg frisk er å følge instruksjonene for håndvask og rengjøring ovenfor. Du kan også holde immunforsvaret sterkt ved å ta medisinene dine som anvist, drikke vann og være snill mot kroppen ved å få nok søvn og regelmessig mosjon. En enkel tur hver dag bidrar langt i å minimere stress og holde deg frisk.
  • CDC: CDC anbefaler å ha på seg ansiktsbelegg av tøy i offentlige omgivelser der andre sosiale distanseringstiltak er vanskelige å opprettholde (f.eks. dagligvarebutikker og apotek), spesielt i områder med betydelig samfunnsbasert overføring.
    CDC råder også til bruk av enkle ansiktsbelegg av tøy for å bremse spredningen av viruset og hjelpe folk som kan ha viruset og ikke kjenner det fra å overføre det til andre. Ansiktsbelegg av tøy laget av husholdningsartikler eller laget hjemme av vanlige materialer til lav pris kan brukes som et ekstra, frivillig folkehelsetiltak.

Disse små trinnene utgjør en stor forskjell i å forhindre spredning av forkjølelse, influensa og koronavirus. Vi setter pris på din hjelp til å holde samfunnet i større Washington, DC, Maryland og Virginia sunne.

Lær fakta om koronaviruset her og få mer informasjon om generell forebygging av koronaviruset fra DC Health på coronavirus.dc.gov og fra CDC kl cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

 


 

Cómo mantener a su comunidad saludable contra la gripe, el resfriado común og el coronavirus

Conozca las medidas para ayudar a conservar su salud, la salud de sus seres queridos og la salud de su comunidad con Whitman-Walker Health.

 

¿Tiene syntomas? Quédese en casa.

En Whitman-Walker deseamos conservar su salud y la salud de la comunidad. Du presenterer sine egne som tos, resfriado, fibre eller gripe, ¡por favor, quédese en casa!

  1. Llámenos de inmediato. Det er viktig at jeg har fått Whitman-Walker på 202-745-7000 for å informere om hvordan du har besøkt de nye etableringene. Para limitar su exposición a enfermedades adicionales, nuestro equipo lo evaluará y le indicará un tratamiento por telefono.
  2. Luego de su evaluación telefónica. På telefonevaluering er det nødvendig med en etablering av Whitman-Walker, og koordinere besøket for å se på havet og det mulige havet i havet.
  3. ¿Tiene que visitar un establecimiento de Whitman-Walker? Por favør, si tiene tos, háganoslo saber de inmediato. Le daremos una mascarilla para que use y lo llevaremos a una habitación privada en cuanto llegue. Antes de recibir la mascarilla, cúbrase la tos y los estornudos con un pañuelo descartable para ayudar a prevenir el contagio de gérmenes, y luego deseche todos los pañuelos usados ​​en el cesto de residuos.

Gracias por ayudarnos a mantener su salud y la salud de la comunidad –ya prevenir new casos de resfriado común, gripe y coronavirus. En fortsettelse le ofrecemos algunos otros consejos uteles para mantener su salud, la salud de nuestro equipo y la salud de la comunidad.

 

Evite el contagio de gérmenes.

  • ¡Quédese en casa si tiene tos y / o estornudos!
  • Bruk un pañuelo descartable para cubrir su tos y sus estornudos, y luego deseche los pañuelos descartables og un cesto de restenuos. Du trenger ikke å descartable pañuelo, aléjese de las demás personas y tosa dentro de su hombro o manga. Si tiene una mascarilla, puede usarlo, men esto no protegerá por completo a las personas a su alrededor.
  • Ikke bruk las manos para cubrir su tos y sus estornudos.
  • Unngå å berøre øynene, nesen og munnen, ya que estas son las areas a través de las cuales los gérmenes se contagian más fácilmente.
  • Vask hendene ofte para evitar enfermarse. Lávese las manos con agua y jabón durante 20 segundos — es decir, el equivalente a cantar la canción «Happy Birthday» eller «¡Feliz cumpleaños!» dos veces. Si no dispone de agua y jabón, bruk alkohol en gel antiséptico para higienizarse las manos. Lávese las manos antes de comer.
  • Limpie y desinfecte con frecuencia los objetos que toca, como su telefono celular, los picaportes de las puertas, recipientes de bebidas reusables y su espacio de trabajo, mediante paños eller spray desinfectantes.
  • Overvei kompresse og terminale digitale; de esa maneraen, du trenger å gjøre noe med det, du kan kontrollere mer på huset og sammenligne temperaturen med utstyret til Whitman-Walker.
  • ¿Bruker du en mascarilla? Lo mejor que puede hacer para conservar su salud es seguir las instrucciones que se le han brindado acerca del lavado de manos y la limpieza de su entorno. También puede mantener su sistema inmunológico fuerte si toma sus medicamentos tal como le ha indicado el médico, bebe agua y trata bien a su cuerpo proporcionándole suficientes horas de descanso y ejercicio regular. Una simple caminata todos los días es muy util para minimizar el estrés y mantener su salud.
  • CDC: Los CDC anbefaling usar cubiertas de tela para cara en entornos públicos donde sea difícil mantener otras medidas de distanciamiento social (s. ej., tiendas de foodtibles y farmacias), especialmente en áreas de transmisión significativa en la comunidad. Los CDC también recomiendan el uso de cubiertas de tela para cara simples para desacelerar la propagación del virus y evitar que quienes puedan tener el virus sin saberlo lo lo transmitan a otras personas. Las Cubiertas de tela para cara confeccionadas con artículos del hogar o hechas en casa a partir de materials comunes de bajo costo pueden usarse como medida adicional y voluntaria de salud pública.

Estas pequeñas medidas combinadas harán una grand diferencia para prevenir el contagio del resfriado común, la gripe y el coronavirus. ¡Gracias for su ayuda para mantener la salud of las comunidades del area de Washington DC, Maryland y Virginia!

Informasjon om sobre el coronavirus og obtenga má información sobre prevención general para el coronavirus de DC Health no coronavirus.dc.gov y de los CDC no cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

 



 

ማህበረሰብዎንጤናማከጉንፋን, ከጉንፋንእናከኮሮቫቫይረስለመጠበቅ

ከኋይትማን – ዋከር ጤና ጋር ራስዎን ፣ የሚወዷቸውን እንዲሁም ማህበረሰብዎትን ጤናማ ያድርጉ ፡፡

 

አሉብዎት? ቤት ይቀመጡ።
በኋይትማን – ዋከር የምንፈልገው ፣ የእርስዎን እና ማህበረሰብዎን ጤና መጠበቅ ነው። የሳል ፣ ጉንፋን ፣ ትኩሳት ወይም ኢንፍሉዌንዛ ምልክቶች ከታዩብዎት ፣ እባክዎ ቤት ይቀመጡ!
  1. ቀድመው ለእኛ ይደውሉ። የትኛውንም አድራሻዎቻችንን ከመጎብኘትዎ በፊት፤ ኋይትማን–ዋከር ጋር በ202-745-7000 መደወልዎ እና ስለ ስሜትሎሌ የተጨማሪ ህመሞች ተጋላጭነትዎን ለመቀነስ, ቡድናችን የስልክ ምርመራ እና ህክምና ያደርግልዎታል.
  2. ክስልክ ምርመራዎ በኋላ ፡፡ ከስልክ ምርመራው በኋላ ፣ ወደ ከኋይትማን – ዋከር መገኛ መምጣት ካለብዎት ፣ ለቀጠሮዎት እንደመጡ ወድያው እንዲታዩ ከእርስዎ ጋር በትብብር እንሰራለን
  3. ኋይትማን–ዋከር መገኛን ይጎበኛሉ? እባክዎ ሳል እንዳለብዎት ወድያው ያሳውቁን። እንደገቡ ማስክ ሰጥተንዎት የግል ክፍል ውስጥ እንዲገንኌሌኌቡ ደ ማስክ ከመቀበልዎ በፊት, ማንኛውንም አይነት ሳል ወይም ማስነጠስ በሶፍት በመሸፈን የተዋህሲያኑን መዛመት ይከላከሉ እና የተጠቀሙባቸውን ሶፍቶች ቆሻሻ ማጠራቀሚያ ውስጥ ይጣሉ.
የራስዎትን እና ማህበረሰብዎን ጤና በመጠበቅዎ - እና አዳዲስ የጉንፋን ፣ ኢንፍሉዌንዛ እና ኮሮናቫይረስ ተጠቂዎች እንዳይኖሩ በመከላከልዎ እናመሰግንዎታለን ፡፡ እነዚህ ጠቃሚ ነጥቦች የእርስዎን ፣ የሰራተኞቻችንን እና የብዙሃኑን ጤና ለመጠበቅ ያግዛሉ ፡፡
የተዋህሲያኑን መዛመት እንከላከል ፡፡
  • እያሳሉ እና / ወይም እያስነጠሱ ከሆነ ቤት ይቆዩ!
  • ሳልዎትን፣ ማስነጠስዎትን በሶፍት በመሸፈን የተጠቀሙትን የተጠቀሙሶኍ ሶፍት ከሌለዎት፣ ከሰዎች በተቃራኒው በመዞር ትከሻዎ ሎዢይዯ ማስክ ካለዎት ይልበሱት፣ ይህ ግን በአቅራቢያ ዎት ያሉስን ዠበቅራቢያ ዎት ያሉት
  • ሳል እና ማስነጠስን ለመሸፈንእጅዎትን አይጠቀሙ።
  • ተዋህሲያን እንዲዛመቱ ቀላሉ መንገድ ስለሆነ አይኖችዎ ፣ አፍንጫዎትን እና አፍዎትን አይንኩ ፡፡
  • እንዳይታመሙ እጆችዎትን በተደጋጋሚ ይታጠቡ ። እጆችዎትን በሳሙና እና ውሃ ለ20 ሰኮንዶች ይታጠቡ — ማለካልማለትም “ይታጠቡ¡”ማለትል ዘፈንን ሁለቴ መዝፈን ነው። ሳሙና እና ውሃ ካልተገኘ፣ አልኮል ባለው እጅ ማጽጃ ይጠቀሙ ከመመገብዎ በፊት እጅዎትን ይታጠቡ።
  • ያጽዱ እና ያክሙ በብዛት የሚነኳቸውን ቁሳቁስ እንደ ስልክ ፣ የበር እጀታ ፣ ድጋሜ የምንጠቀማቸውን መጠጥ መያዣዎች እና የስራ ቦታን አካሚ ማፅጃዎችን ወይም ፍሊቶችን በመጠቀም ፡፡
  • ዲጂታል ሙቀት መለኪያን መግዛትን ያስቡ ስለዚህ ሳል ወይም ጉንፋን ከያዘዎት ፣ ራስዎትን በቀላሉ በቤትዎ መከታተል እና የሙቀት መጠን ልዩነቶችዎትን ከኋይትማን – ዋከር እንክብካቤ ቡድናችን ጋር ይጋሩ ፡፡
  • ማድረጌ ይከላከልልኛል? ጤናዎትን ለመጠበቅ ማድረግ የሚችሉት ተመራጩ ነገር ከላይ ያሉትን የእጅ መታጠብ እና ማፅጃ ትዕዛዞች መከተል ነው. የበሽታ ተከላካይ ህዋሳቶቻችንንም ለማጠንከር በተነገረው መሰረት መድሀኒቶችን በመውሰድ, ውሃ መጠጣት እና ለሰውነትዎ በቂ እንቅልፍ በማግኘት እና እንቅስቃሴ ዘወትር በማድረግ መንከባከብ ነው. ቀለል ያለ የእግር ጉዞ ጤናዎትን በመጠበቅ እና ጭንቀትከ በመጠበቅ እና ጭንቀትከበዢ
  • CDC: ሌሎች ማህበራዊ የርቀት እርምጃዎች ለመጠበቅ (ለምሳሌ ፣ የሸቀጣሸቀጦች መደብሮች እና ፋርማሲዎች) በተለይ በህብረተሰቡ ላይ በተሰራጩ ስርጭቶች ረገድ የ ‹ሲ.ሲ.ሲ.] በሕዝብ ቅንጅቶች ውስጥ የጨርቅ የፊት ሽፋኖችን እንዲለብሱ እንዲለብሱ ይመክራል ፡፡ በተጨማሪም የ CDC ቫይረስ ስርጭትን ለማዘግየት እና ቫይረሱ ያለባቸውን ሰዎች ወደ ሌሎች እንዳያስተላልፉ ለማያውቁ ቀለል ያሉ የጨርቅ ሽፋኖች መጠቀምን ይመክራል ፡፡ ከቤት ዕቃዎች የተሰሩ የጨርቅ የፊት ሽፋኖች ወይም በቤት ውስጥ ከተለመዱት ቁሳቁሶች በዝቅተኛ እንደ ተጨማሪ ፣ በፈቃደኝነት የህዝብ ጤና መለኪያ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ።
ስለ koronavirus እውነታውን ይወቁ እና ከዲሲ ጤና በ coronavirus.dc.gov እና ከሲ.ሲ. ሲ. cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html ላይ ስለ አጠቃላይ በሽታ መከላከያ ተጨማሪ መረጃ ያግኙ።
Ingen kommentarer

Beklager, men kommentarskjemaet er nå lukket på dette tidspunktet.

Du kan også være interessert i

blogger

Selvvasker og hva du skal gjøre hvis du tester positivt for covid-19

Januar 6, 2022

blogger

Få din COVID-19-vaksine hos oss og annen viktig informasjon

Desember 27, 2021

40-historier

Mer enn 40 år senere, hva vi har lært og hva vi håper på fremtiden

September 14, 2021

    La oss holde kontakten

    Få de siste Whitman-Walker Health-communitynyhetene levert til innboksen din!