Drevet av Google TransOversette
GI
Hvordan håndtere luftveisinfeksjoner, hoste og forkjølelse hjemme
Whitman-Walker Helse
Whitman-Walker Helse

Mars 02, 2020

 

Oppdatert 9. mars 2020. Actualizado en 9 de marzo de 2020. የተዘመነውበማርች 9 ፣ 2020 ሁን።

 Se Whitman-Walker Healths fulle anbefalinger for å forhindre spredning av bakterier som kan forårsake forkjølelse, influensa og koronavirus her.. Lær fakta om koronaviruset her og få mer informasjon om generell forebygging av koronaviruset fra DC Health på coronavirus.dc.gov og fra CDC kl cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Fakta om hoste

  • Hoste kan bidra til å holde slim og bakterier utenfor lungene. Dette kan beskytte lungene mot lungebetennelse.
  • Hoste kan være tørre (som betyr fravær av slim) eller våt (noe som betyr tilstedeværelse av slim).
  • En hostetilpasning, eller hosteform, regnes som non-stop hoste som varer over 5 minutter.
  • De fleste nye hoste er forårsaket av et virus - som forkjølelse eller influensa. En viral hoste (også en hoste forårsaket av et virus) kan vare fra 2 til 3 uker. Virale hoste kan ikke behandles med antibiotika.
  • De fleste hoste bør behandles hjemme.
  • En kortsiktig hoste kan også skyldes et irriterende stoff som røyk, sterk parfyme eller støv.
  • En hoste som varer over 3 uker kan ha en mer alvorlig årsak.

 

Hvordan er en hoste bra for kroppen?

  • En hoste renser luftveiene for bakterier, fremmedlegemer og andre irriterende stoffer (for eksempel pollen).
  • Det kan hjelpe deg med å beskytte mennesker mot å kvele mat og innhold fra magen.
  • Hoste er ikke helt ille. Hoste hjelper til med å fjerne luftveiene og kan beskytte lungene mot infeksjoner.

 

Behandler antibiotika en hoste?

  • Øvre luftveisinfeksjoner (URI): Forkjølelse er et eksempel på en URI. URIs er ofte forårsaket av virus som inkluderer rhinovirus, influensa (influensa) og coronavirus (inkludert det nye coronavirus). Antibiotika er ikke nyttig når du behandler URI.
  • Akutt bronkitt: Det meste av tiden er bronkitt forårsaket av et virus. Viral bronkitt (også bronkitt forårsaket av et virus) kan ikke behandles med antibiotika. Bronkitt forårsaket av bakterier er mer vanlig hos personer med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og andre langvarige lungeproblemer. Hvis du er en langvarig røyker eller har diagnostisert KOLS og utvikler en hoste, kan du ringe 202.745.7000 og informere ditt Whitman-Walker omsorgsteam.
  • Lungebetennelse: Lungebetennelse kan være forårsaket av både virus og bakterier. Personer med lungebetennelse er pustebesvær og har vanligvis feber. Hvis du utvikler pustebesvær eller har feber med hoste på 101 grader F eller mer, ring oss på 202-745-7000.

 

Slik håndterer du hosten hjemme

De fleste kortsiktige hoste kan behandles hjemme. Her er noen råd om omsorg som skal hjelpe deg med å hoste.

  • Rettsmidler mot hoste
    • Honning: Honning har vist seg å redusere hoste om natten. Voksen dose er 2 teskjeer (eller 10 ml) ved sengetid. Barn under en år skal IKKE ta honning.
      • Nyere undersøkelsesstudie: En fersk studie sammenlignet honning med stoffet dextrometorfan (DM). Det viste at honning fungerte bedre enn DM (en OTC-hostemedisin). Folk som tok honning rapporterte at de hoste sjeldnere, og at hoste var mindre alvorlig. Det hjalp også folk til å sove bedre. DM scoret bare litt bedre enn ingen behandling i det hele tatt.
      • Hvordan honning kan fungere: Honning øker spytt- og luftveisekresjoner. Dette holder luftveiene fuktige og hjelper til med å fjerne kittelen som forårsaker tørr hoste.
    • Hostedråper: Du kan få hostedråper uten disk (OTC) i butikken. Disse fungerer best for milde hoste og beroliger kildebunnen på baksiden av halsen. Ha en håndfull i vesken eller lommen.
    • Hardt godteri: Hardt godteri fungerer i tillegg til hostedråper. Personer med diabetes bør bruke sukkerfritt godteri når du behandler hoste.
    • Diabetiker? Personer med diabetes bør være forsiktige med å bruke honning, hostedråper eller hardt godteri, da disse kan øke blodsukkeret. Se etter sukkerfrie alternativer hvis du er diabetiker.
  • Hoste passer og staver
    • Pust varm tåke (for eksempel med dusj som løper på et lukket bad).
    • Drikk varme væsker (for eksempel te, varmt vann med honning eller varm eple cider).
    • Både varm tåke og varme væsker slapper av luftveiene og løsner slim.
  • Hold deg godt hydrert
    • Drikk rikelig med væske. De hjelper med å berolige halsen.
    • Væsker hjelper også med å løsne slim i lungene og gjør det lettere å hoste opp det slimet - og frigjøre det fra kroppen din.
  • Luftfukter
    • Tørr luft gjør hoste verre. Hvis du har tilgang til en luftfukter, kan du bruke den til å redusere hvor tørr luften i omgivelsene dine er.
  • Unngå tobakksrøyk
    • Ikke røyk og unngå å være i nærheten av andre som røyker.
    • Røyking og andrehånds røyk kan gjøre hoste mye verre.
  • Hva kan man forvente
    • Hoste forårsaket av et irriterende stoff (som støv, røyk eller parfyme) varer vanligvis noen minutter til en time. Dette er en tørr hoste, og det er ingen slim.
    • Hoste forårsaket av forkjølelse eller akutt bronkitt varer 1 til 3 uker. Du kan hoste opp mye hvitt, grått, gult eller grønt slim i løpet av denne tiden, og det er normalt.
    • En våt hoste kan høres verre ut enn en tørr hoste, men det er ikke mer alvorlig enn en tørr hoste.
  • Gå tilbake til skole eller jobb
    • Du kan komme tilbake til skolen eller jobbe etter at feberen din er borte, og du ikke lenger har behov for medisiner mot hostesymptomene i minst 24 timer.
    • Du bør også føle deg bra nok til å utføre dine normale aktiviteter.

 

Over the Counter (OTC) medisiner mot hoste:

  • OTC Hoste Sirup - Dextromethorphan (DM)
    • OTC-hostesiruper: Noen mennesker opplever en reduksjon i hoste når de bruker hostesirup. Dextrometorfan er den vanligste hostedempende middel hos OTC-hostesirup. Ofte vises bokstavene “DM” i navnet.
    • Hoste sirup fungerer best for hoste som holder deg våken om natten. De kan hjelpe med en tørr, hakkete hoste på slutten av en forkjølelse. De kan brukes sammen med hostedråper.
    • Eksempler på hostesiropper: Benylin, Robitussin DM, Vicks 44 hostehjelp. *** Husk å lese instruksjonene og advarslene på pakken for alle medisiner du tar.
  • Advarsel - Dextromethorphan (DM)
    • Ikke prøv å stoppe hosten din hvis du hoster opp slim. Hesten hjelper med å få opp slim og bakterier fra lungene. Dette kan beskytte deg mot å få lungebetennelse.
    • Forskning: Noen studier viser at DM hjelper en hoste til å bli bedre. Andre studier viser at det hadde liten eller ingen effekt i behandling av hoste.

 

Over the Counter (OTC) medisiner mot hoste:

  • Feber og smerte medisin
    • Hvis du bruker feber over 101 grader F (eller 38.3 grader C) eller for smerter, må du ta ET av medisinene som er oppført nedenfor.
    • Dette er OTC-medisiner som du kan kjøpe i butikken uten resept.
    • Målet er å bringe feberen ned til et behagelig nivå. Febermedisin senker feber med 2 grader F (eller 1 til 1.5 grader C).
      • Paracetamol (Tylenol)
        • Tylenol med vanlig styrke: Ta 2 piller (til sammen 650 mg) hver 4. til 6. time. Hver pille har 325 mg acetaminophen.
        • Ikke ta mer enn 9 piller (eller mer enn 3250 mg) på en enkelt dag.
        • Ekstra styrke tylenol: Ta 2 piller (til sammen 1,000 8 mg) hver 500. time. Hver pille har 9 mg acetaminophen. Ikke ta mer enn 4500 piller (eller XNUMX mg) på en enkelt dag.
      • Ibuprofen (Motrin, Advil):
        • Motrin og Advil: Ta 2 piller (til sammen 400 mg) hver 6. time. Hver pille har 200 mg Ibuprofen.
        • Et annet valg er å ta 3 piller (til sammen 600 mg) hver 8. time.
        • Ikke ta mer enn 9 piller (eller 1800 mg) på en enkelt dag.
  • Advarsel - Medisiner mot feber og smerter
    • Bruk den laveste mengden medisin som får deg til å føle deg bedre.
    • Din medisinske leverandør skal være kjent med deg og helseproblemene dine, og kan henvise deg til å ta mer enn det som er foreslått ovenfor.
    • Acetaminophen er tryggere enn ibuprofen hos personer over 65 år. Acetaminophen er i mange OTC- og reseptbelagte medisiner. Det kan være i mer enn ett medikament du tar. Vær forsiktig med hvor mye du tar. Å ta for mye av dette stoffet kan skade leveren din.
    • FORSIKTIG - Ibuprofen:
      • Ikke ta ibuprofen hvis du er gravid.
      • Ikke bruk dette stoffet hvis du har mageproblemer (magesår eller halsbrann) eller nyresykdom.
      • Ikke bruk dette stoffet i mer enn 7 dager uten å ta kontakt med legen din.
    • LES instruksjonene og advarslene på pakningsvedlegget for alle medisiner du tar.

 

Ring legen din hvis ...

  • Problemer med å puste, pustebesvær eller tungpustethet forekommer eller at du hoster om natten så mye at du ikke får sove
  • Feberen din varer mer enn 3 dager
  • Hesten din varer mer enn 3 uker
  • Du tror du må bli sett
  • Symptomene og generelle helsen blir verre

 

Forhindre spredning av bakterier

  • Bli hjemme hvis du hoster og / eller nyser!
  • Bruk et vev for å dekke hostene og nysene og kaste det brukte vevet i søpla. Hvis du ikke har vev, kan du vende deg bort fra mennesker og hoste i skulderen eller ermet. Hvis du har en maske kan du bruke en, men dette vil ikke beskytte menneskene rundt deg fullt ut.
  • Ikke bruk hendene for å dekke hoste og nys.
  • Ikke rist hånden med andre når du er syk.
  • Unngå å berøre øynene, nesen og munnen da dette er de enkleste områdene for bakterier å spre seg gjennom.
  • Vask hendene ofte for å unngå å bli syk. Vask hendene med såpe og vann i 20 sekunder - også tilsvarer det å synge "Happy Birthday" eller "¡Feliz cumpleaños!" sang to ganger. Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, bruk en alkoholbasert håndrenser. Vask hendene før du spiser.
  • Rengjør og desinfiser gjenstander som ofte berøres, som mobiltelefonen, dørknottene, gjenbrukbare drikkebeholderne og arbeidsområdet ved hjelp av desinfiserende våtservietter eller spray.

Dette dokumentet er ment for hjemmebehandling av symptomer, men bør ikke brukes som erstatning for pleie og rådgivning fra en medisinsk fagperson. Vet at vi er her for å svare på spørsmål, og hvis du føler deg verre, kan du ringe oss på 202.745.7000 for å snakke med en av sykepleierne våre og en leverandør om nødvendig. Nøyaktigheten av informasjonen i dette dokumentet er ikke garantert, og det kan være variasjoner i behandlingen som din medisinske leverandør anbefaler, basert på individuelle fakta og omstendigheter.

* Tilpasset fra ClearTriage, Health Navigator LLC


Cómo manejar las infecciones respiratorias, la tos y los resfriados en casa 

 

se her las recomendaciones completas deWhitman-Walker Health for å forhindre propaganda av de gérmenes som vil føre til el resfriado común, la gripe og el coronavirus. Informasjon om sobre el coronavirus og obtenga má información sobre prevención general para el coronavirus de DC Health no coronavirus.dc.gov y de los CDC no cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

 

Datos sobre la tos

  • La tos puede ayudar a mantener la mucosidad y los gérmenes fuera de los pulmones. Esto puede proteger sus pulmones de la neumonía.
  • La tos puede ser seca (lo que significa ausencia de mucosidad) o húmeda (lo que significa presencia de mucosidad).
  • Se considera que una persona tiene un ataque de tos o exceso de tos si tose sin interrupciones por un período de más de 5 minutter.
  • La Mayoría de los nuevos tipos de tos son causados ​​por virus, como el resfriado o la gripe. Una tos viral (es decir, una tos causada por un virus) puede durar de 2 a 3 semanas. La tos viral no puede ser tratada con antibióticos.
  • En la Mayoría de los casos, la tos debe tratarse en casa.
  • Una tos de corto plazo también puede deberse a una sustancia irritante como el humo, un parfyme fuerte o el polvo.
  • Una tos que dura más de 3 semanas puede tener una causa más grav.

¿En qué sentido la tos es buena para el organismo?

  • Una tos libera las vías aéreas de gérmenes, cuerpos extraños y otros irritantes (historier como el polen).
  • Puede ayudar a proteger a las personas de atragantarse con la comida y los contenidos de su estómago.
  • La tos no es completamente mala. La tos ayuda a liberar las vías aéreas y puede proteger and sus pulmones contra infecciones.

¿Los antibióticos tratan la tos?

  • Infecciones de las Vías Respiratorias Superiores (URI, por sus siglas en inglés): El resfriado comun es un ejemplo de una URI.Las URIs son causadas normalmente por virus, entre los que se include los rinovirus, el virus de la influenza (la gripe ) y los coronavirus (inkludertido el nuevo coronavirus). Los antibióticos no son útiles para tratar las URIs.
  • Bronquitis aguda: La Mayoría de las veces la bronquitis es causada por un virus. La bronquitis viral (es decir, la bronquitis causada por un virus) no se puede tratar con antibióticos. La bronquitis causada por una bacteries es más común en personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) og otros problemas de pulmón de largo plazo. Si usted es un fumador de larga data o se le ha diagnosticado EPOC y desarrolla una tos, llame al 202.745.7000 e informe al equipo de atención de Whitman-Walker.
  • Neumonía: La neumonía puede ser causada tanto por virus como por bakterier. Las personas con neumonía tienen dificultades para respirar y generalmente presentan fiebre.Si presenta falta de aire o tiene tos con fiebre de 101 grados F o más, llámenos al 202-745-7000.

Cómo manejar su tos en casa

La Mayoría de los tipos de tos de corto plazo se styrer tratar en casa. En fortsettelse, le brindamos algunos consejos para ayudarlo a tratar su tos.

  • Remedios caseros para curar la tos
    • Miel: Se ha demostrado que la miel disminuye la tos por las noches. La dosis para un adulto es de 2 cucharadas (o 10 ml) a la hora de acostarse. Los niños menores de un año NO deben consumir miel.
      • Estudio de investigación reciente: Un estudio de investigación reciente comparo la miel con el fármaco dextrometorfano (DM). Se demostró que la miel funcionaba mejor que el DM (un medicamento de venta libre para tratar la tos). Las personas que toman miel informaron que tosieron con menos frecuencia y que su tos era menos grave. También ayudó a las personas a dormir mejor. El DM-resultat a apenas un poco mejor que ningún tratamiento en absoluto.
      • Cómo podría actuar la miel: La miel aumenta la saliva y las secreciones en las vías aéreas. Esto mantiene las vías aéreas húmedas y ayuda a eliminar el cosquilleo que causa la tos seca.
    • Pastillas para aliviar la tos: En cualquier farmacia puede obtener pastillas de venta libre para la tos. Funcionan mejor si la tos es leve y sirven para suavizar el cosquilleo en la parte posterior de la garganta. Lleve unas cuantas en su cartera o bolsillo.
    • Caramelos duros: Los caramelos duros funcionan tan bien como las pastillas para la tos. Las personas con diabetes deben usar caramelos sin azúcar para tratar la tos.
    • ¿Es diabético? Las personas con diabetes deben ser cuidadosas con el consumo de la miel, pastillas para la tos o caramelos duros, ya que estos can be anumentar el azúcar en sangre.Si es diabético, busque opciones sin azúcar.
  • Ataques y accesos de tos
    • Tome un baño de vapor cálido (tal como cuando se deja correr la ducha en un cuarto de baño cerrado).
    • Beba líquidos tibios (tales como té, agua caliente con miel o sidra de manzana tibia).
    • Tanto el vapor cálido como los líquidos tibios relajan las vías aéreas y liberan la mucosidad.
  • Manténgase bien hidratado
    • Beba plentyante cantidad de líquido. Esto lo ayudará a suavizar su garganta.
    • Los líquidos también ayudan a liberar la mucosidad en los pulmones, y ayudan a expectorar og eliminar las flemas del cuerpo.
  • luftfukter
    • El aire seco empeora la tos. Hvis du trenger et luftfuktighetsapparat, kan du også gjøre det enklere for deg å bruke det.
  • Evite el humo de tabaco
    • Ingen røyk og evite estar con personas que fumen.
    • Fumar y ser fumador pasivo puede empeorar la tos mucho.
  • Hva du kan forvente
    • La tos causada por una sustancia irritante (tal como polvo, humo o parfyme) generalmente dura de unos pocos minutos a una hora. Es una tos seca, sin mucosidad.
    • La tos causada por un resfriado común o bronquitis aguda dura entre 1 y 3 semanas. Usted puede expectorar mucha mucosidad blanca, grisácea, amarillenta o verde durante este período, y eso es normal.
    • Una tos húmeda puede sonar peor que una tos seca, pero no es más grav.
  • Regreso a la escuela o al trabajo
    • Puede regresar a la escuela o al trabajo luego de que le haya bajado la fiebre y ya no necesite tomar medicamentos para tratar los síntomas de la tos hace por lo menos 24 horas.
    • También se debería sentir lo suficientemente bien como para realizar sus actividades normales.

Medicamentos de venta libre para la tos:

  • Jarabe de venta libre para la tos - Dextrometorfano (DM)
    • Jarabes de venta libre para la tos: Algunas personas tosen menos cuando toman jarabes para la tos. El dextrometorfano es el supresor de la tos más común presente en los jarabes de venta libre para la tos. En menudo las letras “DM” aparecen en el nombre.
    • Los jarabes para la tos funcionan mejor en la tos que le impide dormir de noche. Pueden ayudarlo si tiene tos seca y con flema al final de un resfriado. Vi kan ikke bruke junto con las pastillas para la tos.
    • Ejemplos de jarabes para la tos: Benylin, Robitussin DM, Vicks 44 hostehjelp. *** Asegúrese de leer las instrucciones y advertencias en el embalaje de todos los medicamentos que tome.
  • Advertencia - Dextrometorfano (DM)
    • Ingen intente detener la tos si está expectorando. La tos ayuda a expectorar y eliminar los gérmenes de los pulmones. Esto puede protegerlo contra la neumonía.
    • Undersøkelse: Algunos estudios indican que el DM ayuda a aliviar la tos. Otros estudios indican que tiene poco o ningún efecto en el tratamiento de la tos.

Medicamentos de venta libre para la tos:

  • Medicamentos contra la fiebre y el dolor
    • Para fiebre por encima de los 101 grados F (o 38.3 grados C) o dolor, tome A de los siguientes medicamentos.
    • Estos sønn medicamentos de venta libre que puede comprar sin receta.
    • La meta es bajar la fiebre hasta un nivel cómodo. Los medicamentos contra la fiebre generalmente disminuyen la fiebre en 2 grados F (o 1 a 1.5 grados C).
      • Paracetamol eller acetaminofén (Tylenol®)
        • Tylenol® Vanlig styrke: Tome 2 inneholderimidos (por un total de 650 mg) cada 4 a 6 horas. Cada omfatter 325 mg de paracetamol (acetaminofén).
        • Ingen ti måneder fra de 9 komponentene (o más de 3250 mg) og un solo día.
        • Tylenol® ekstra styrke: Tome 2 inneholderimidos (por un total de 1.000 mg) cada 8 horas. Cada inneholder 500 mg de paracetamol (acetaminofén). Ingen ti måneder fra de 9 komponentene (o 4500 mg) og un solo día.
      • Ibuprofeno (Motrin, Advil):
        • Motrin y Advil: Tome 2 inneholderimidos (por un total de 400 mg) cada 6 horas. Cada består av 200 mg de ibuprofeno.
        • Una segunda opción es tomar 3 består av 600 mg (totalt 8 mg).
        • Ingen ti måneder fra de 9 komponentene (o 1800 mg) og un solo día.
  • Advertencia - Medicamentos contra la fiebre y el dolor
    • Bruk la dosis más baja de medicamento que haga que se sienta mejor.
    • Su proofedor médico debe estar familiarizado con usted y con sus problemsas de salud, y puede indicarle una dosis más elevada que la sugerida anteriormente.
    • El paracetamol (acetaminofén) es más seguro que el ibuprofeno en personas mayores de 65 años. El paracetamol está presente en muchos medicamentos recetados y de venta libre. Podría estar presente en más de un medicamento que usted esté tomando. Tenga cuidado con la dosis que toma. Tomar una dosis muy elevada de este medicamento puede causar daño al hígado.
    • ADVERTENCIA - Ibuprofeno:
      • Ingen tome ibuprofeno si está embarazada.
      • No tome este medicamento si tiene problemsas estomacales (úlcera o acidez estomacal) o enfermedad nyre.
      • Ingen tome este medicamento durante más de 7 er syndekonsulent og su proofedor médico.
    • LEA las instrucciones y advertencias del prospecto de todos los medicamentos que tome.

Llame a su proveedor médico si ...

  • Tiene dificultad para respirar, falta de aire o sibilancia, o si tose tanto de noche que no puede dormir
  • Su fiebre dura más de 3 dager
  • Su tos dura más de 3 semanas
  • Le parece que necesita que lo revised
  • Sus síntomas y estado de salud general empeoran

Evite el contagio de gérmenes 

  • ¡Quédese en casa si tiene tos y / o estornudos!
  • Bruk un pañuelo descartable para cubrir su tos y sus estornudos, y arroje el pañuelo descartable usado a la basura. Si no tiene un pañuelo descartable, aléjese de las demás personas y tosa sobre su hombro o su manga. Si tiene un barbijo, puede usarlo, pero esto no protegerá por completo a las personas a su alrededor.
  • Ikke bruk sus manos para cubrir su tos y sus estornudos.
  • Ingen estreche las manos de otras personas cuando esté enfermo.
  • Unngå å berøre øynene, nesen og munnen, ya que estas son las areas a través de las cuales los gérmenes se contagian más fácilmente.
  • Vask hendene ofte para evitar enfermarse. Lávese las manos con agua y jabón durante 20 segundos - es decir, el equivalente a cantar la canción “Happy Birthday” o “¡Feliz cumpleaños!” dos veces. Si ingen dispone de agua y jabón, bruk alkohol desinfectante para manos. Lávese las manos antes de comer.
  • Limpie y desinfecte con frecuencia los objetos que toca, como su teléfono celular, los picaportes de las puertas, mottakere av bebidas reutilizables y su espacio de trabajo, mediante paños o spray spray desinfectantes.

Este documento está orientado al manejo de los síntomas en el hogar, pero no debe utilizarse como un reemplazo de atención y consejo de un profesional médico.Sepa que estamos aquí para responder sus preguntas y, si siente que su salud empeora, llámenos al 202.745.7000. XNUMX para hablar con uno / a de nuestros / as enfermeros / as y con un proofedor de salud, en caso de ser necesario.La nøyaktighet av den informative informasjonen og dokumentasjonen er ikke noe garanti, kan du ikke få varianter og el tratamiento que le recomiende su proveedor médico con base en hechos y circunstancias individuales.

* Adaptado de ClearTriage, Health Navigator LLC


የመተንፈሻ አካል ህመሞችን ፣ ሳልን እና ጉንፋንን በቤት እንዴት መቆጣጠር ይቻላል

የኋይትማን – ዋከር ጤናን ሙሉ ምክር እንዴት የኮሮናቫይረስ ፣ ጉንፋን እና ኢንፍሉዌንዛ አምጪ ተዋህሲያንን ከመዛመት መከላከል እንደምንችል እዚህ ያግኙስለ koronavirus እውነታውን ይወቁ እና ከዲሲ ጤና በ coronavirus.dc.gov እና ከሲ.ሲ. ሲ. cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html ላይ ስለ አጠቃላይ በሽታ መከላከያ ተጨማሪ መረጃ ያግኙ።

የሳል እውነታዎች
  • ሳል ተወህሲያንን እና ንፍጥን ከሳንባ ለማውጣት ይጠቅማል ፡፡ ሳንባን ከሳንባ ምች ይከላከላል ፡፡
  • ሳል ደረቅ (ማለትም የንፍጥ አለመኖር) ወይም እርጥብ (የንፍጥ መኖር) ሊሆን ይችላል ፡፡
  • ሳል ምትሃት ወይም እልከኛ ሳል የሚባለው ከ 5 ደቂቃ በላይ ሲቆይ ነው ፡፡
  • አብዛኞቹ አዳዲስ ሳሎች የሚመጡት በቫይረስ ነው - እንደ ጉንፋን ወይም ኢንፍሉዌንዛ ፡፡ ቫይራል ሳል (ማለትም በቫይረስ የመጣ ሳል) ከ 2 እስከ 3 ሳምንታት ሊቆይ ይችላል ፡፡ የቫይረስ ሳሎች በአንቲባዮቲክ ሊታከም አይችልም ፡፡
  • አብዛኞቹ ሳሎች መታከም ያለባቸው በቤት ውስጥ ነው ፡፡
  • የአጭር ጊዜ ሳል ሊሆን የሚችለው በሚያስቆጣ ነገር እንደ ሲጋራ ጪስ ፣ ጠንካራ ሽቶ ወይም ብናኝ ነው ፡፡
  • 3 ሳምንት እና ከዛ በላይ የቆየ ሳል ከባድ ምክንያት ሊኖረው ይችላል ፡፡
ሳል ለሰውነት ጥሩ ነው?
  • ሳል የሰውነታችንን አየር ቧንቧ ለተዋህሲያን ፣ ባእድ አካላት እና ሌሎች አስቆጪ ነገሮች (እንደ አበባ ብናኝ) ክፍት ያደርጋል።
  • ሰዎችን ከምግብ ትንታ እና ይዘቶችን ከሆዳችን ይከላከላል ፡፡
  • ሳሎች ሙሉ በሙሉ መጥፎ አይደሉም ፡፡ ሳል የሰውነታችንን አየር ቧንቧ ይከፍታል እና ሳንባችንን ከመበከል ይከላከላል
አንቲባዮቲክ ሳልን ያክማል?
  • U መተንፈሻ አካል በሽታ (URI): ጉንፋን የ URI ምሳሌ ነው ፡፡ URI በብዛት የሚከሰቱት እንደ ራይኖቫይረስ ፣ ኢንፍሉዌንዛ እና ኮሮናቫይረስ (አዲሱን ኮሮናቫይረስ ጨምሮ) ባሉ ቫይረሶች ነው ፡፡ URI ዎችን ለማከም አነቲባዮቲክስ ምንም አይጠቅሙም ፡፡
  • የሳንባ ምች ብዙ ጊዜ ፣ ​​የሳንባ ምች የሚመጣው በቫይረስ ነው ፡፡ ቫይራል የሳንበ ምች (በቫይረስ የሚመጣው የሳንባ ምች) በአንቲባዮቲክስ ሊታከም አይችልም ፡፡ በባክቴሪያ የሚመጣው የሳንባ ምች በብዛት የሚታየው (KOL) እና ሌሎች የረጅም ጊዜ የሳንባ በሽታዎች ያሉባቸው ሰዎች ላይ ነው ፡፡ የረጅም ጊዜ አጫሽ ከሆኑ ወይም ተመርምረው KOLS ከተገኘብዎት እና ሳል ከጀመረዎት ፣ እባክዎትን ወደ 202.745.7000 ይደውሉ እና ኋይትማን – ዋከር ቡድናችንን ያሳውቁ ፡፡
  • ኒሞኒያ ኒሞኒያ በሁለቱም በቫይረስ እና በባክቴሪያ ሊመጣ ይችላል ፡፡ ኒሞኒያ ያለባቸው ሰዎች ትንፋሽ ያጥራቸዋል እና ብዙ ጊዜ ትኩሳት አላቸው ፡፡ የትንፋሽ መቆራረጥ እያዳበሩ ከሆነ እና ከሳልዎት ጋር ትኩሳትዎ 101 ዲግሪ ፋ እና ከዛ በላይ ከሆነ እባክዎ 202-745-7000 ላይ ይደውሉልን ፡፡
ሳልዎትን በቤት እንዴት መቆጣጠር ይችላሉ
አብዛኞቹ የአጭር ጊዜ ሳሎች በቤት ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡ ሳልዎትን ለማከም እነዚህ የተወሰኑ ምክሮች ናቸው ፡፡
  • አንዳንድ የሳል መድሃኒቶች
    • ማር ማር በማታ ሳልን ሲቀንስ ይስተዋላል ፡፡ ለትልቅ ሰው በመኝታ ሰዓት 2 የሻይ ማንኪያ (ወይም 10 ml) ነው የሚወሰወደው ፡፡ ከአንድ አመት በታች የሆኑ ህፃናት ማር መውሰድ የለባቸውም ፡፡
      • DM ጊዜ ጥናት የቅርብ ጊዜ ጥናት ማርን ከመድሃኒቱ ዴክሶሜቶርፋን (DM) ጋር አወዳድዎታል ፡፡ እንደሚያሳየው ማር ከ DM (የ OTC የሳል መድሃኒት) በላይ እንደሚሰራ ነው ፡፡ ማር የሚወስዱ ሰዎች እንደተናገሩት ቶሎቶሎ አያስላቸውም ፣ እና ሳላቸው የበረታ አይደለም ፡፡ ሰዎች የተሸለ እንቅልፍ እንዲተኙም ያግዛል ፡፡ DM ከምንም ያልተሻለ መሻሻልን ነው ያሳየው ፡፡
      • ማር እንዴት ሊሰራ እንደሚችል ማር የምራቅ እና የመተንፈሻ አካላት ፈሳሽን ምርት ይጨምራል ፡፡ ይህ የአየር ቧንቧውን ከመድረቅ በመከላከል ደረቅ ሳልን ያስቀራል ፡፡
    • የሳል ጠብታዎች ቀለል ያሉ (OTC) የሳል ጠብታዎችን ሱቅ ማፍኘት ይችላሉ ፡፡ እነዚህ የበለጠ የሚጠቅሙት ቀለል ያለ ሳል ላይ ሲሆን ጉሮሮ ጀርባ ላይ የሚኮረኩረውን ነገር ያክማሉ ፡፡ በእጅ የሚያዝ ያህል በቦርሳዎ ወይም በኪስዎ ይያዙ ፡፡
    • ደረቅ ከረሜላ ደረቅ ከረሜላ እንደ ሳል ጠብታዎች ያህል ይሰራል ፡፡ ስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሳል ሲያክሙ መጠቀም ያለባቸው ስኳር የሌለውን ከረሜላ ነው ፡፡
    • ስኳር በሽታ አለብዎት? ስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ማር ፣ የሳል ጠብታ ወይም ደረቅ ከረሜላ ሲጠቀሙ መጠንቀቅ አለባቸው ምክንያቱም የስኳር መጠናቸውን ስለሚጨምሩ ፡፡ ስኳር በሽታ ካለብዎት ስኳር የሌላቸውን አማራጮች ይመልከቱ ፡፡
  • የሳል መደጋገም እና ድግምት ፡፡
    • እንፋሎት ይተንፍሱ (ሻወር ከፍተው ባኞውን በመዝጋት)
    • ትኩስ ነገሮችን መጠጣት (እንደ ሻይ ፣ ሙቅ ውሃ በማር ወይም ሙቅ አፕል ሲደር)።
    • ሁለቱም እንፋሎት እና ትኩስ ነገሮች የአየር ቧንቧውን በማረጋጋት ንፍጥን ያላላሉ ፡፡
  • ውሃ በደንብ ይጠጡ
    • ብዙ ፈሳሾችን ይውሰዱ ፡፡ ጉሮሮን ለማረጋጋት ረዳሉ ፡፡
    • ፈሳሾች ሳንባ ውስጥ ያለውን ንፍጥ በማላላት ያንን ንፍጥ በሳል ለማውጣት - እና ከሰውነት ለማስወገድ ቀላል ያደርጉታል ፡፡
  • አየርን ማርጠብ
    • ደረቅ አየር ሳልን ያብሳል ፡፡ አየርን ማርጠብያ ካለዎት ፣ በአካባቢዎ ያለውን አየር ደረቅ እንዳይሆን ይጠቀሙበት ፡፡
  • የሲጋራ ጪስን ይራቁ ፡፡
    • አያጭሱ እና ሌሎች የሚያጨሱ ሰዎችንም ይራቁ ፡፡
    • ማጨስ እና ጭስን መተንፈስ ሳልን በጣም ያባብሳል ፡፡
  • ምን መጠበቅ አለብን
    •  ሳል ሊመጣ የሚችነው አስቆጪ ነገሮችን (እንደ ጪስ ፣ ሽቶ እና ብናኝ) ያሉትን በመተንፈስ ሲሆን ብዙ ጊዜ ጥቂት ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰዓት ሊቆይ ይችላል ፡፡ ይህ ደረቅ ሳል ሲሆን ምንም ንፍጥ የለውም ፡፡
    • በጉንፋን ወይም ሳንባ ምች የሚመጣ ሳል ከ 1 እስከ 3 ሳምንታታ ይቆያል ፡፡ በዚህ ጊዜ ብዙ ነጭ ፣ ግራጫ ፣ ቢጫ ወይም አረንጓዴ አክታ ሊወጣ ይችላል እና ይህ ትክክል ነው ፡፡
    • እርጥብ ሳል ከደረቅ ሳል የበለጠ ድምፁ ሊያስፈራ ይችላል ፣ ግን ከደረቅ ሳል አይብስም ፡፡
  • ወደስራ ወይም ወደ ትምህርት ቤት መመለስ
    • ወደስራ ወይም ወደ ትምህርት ቤት መመለስ የሚችሉት ትኩሳትዎ ከወረደ እና ለሳልዎ ምንም መድሃኒት ሳያስፈልግዎት ቢያንስ 24 ሰዓት ከቆዩ ነው ፡፡
    • መደበኛ ስራዎችን ሲሰሩ ልክ መሆን አለብዎትት
(OTC) መድሃኒቶች ለሳል
  • OTC የሳል ሽሮፕ- ዴክሶሜቶርፋን (DM)
    • OTC የሳል ሽሮፕ አንዳንድ ሰዎች የሳል ሽሮፕ ሲጠቀሙ ሳላቸው እንደቀነሰ ይናገራሉ ፡፡ TC የተለመደው የጉንፋን ማፈኛ OTC የሳል ሽሮፕ ነው ፡፡ DM ጊዜ ስሙ ላይ “DM” አለ ፡፡
    • የሳል ሽሮፖች የበለጠ የሚሰሩት ለሊት ለሚያስልዎት ነው ፡፡ ጉንፋን ሊለቅ ሲል ላለው ደረቅ ፣ ረባሽ ሳል ይረዳሉ ፡፡ ከሳል ጠብታዎች ጋር አንድ ላይ መወሰድ ይችላሉ ፡፡
    • የሳል ሽሮፕ ምሳሌዎች ቤኒሊን ፣ ሮቢቱሲን DM ቪክስ 44 የሳል ማስታገሻ *** ከመጠቀምዎ በፊት መመሪያዎቹን በትክክል ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
  • ማስጠንቀቂያ- ዴክሶሜቶርፋን (DM)
    • አክታ እያሳሎት ከሆነ ሳሉን አያቋርጡ ፡፡ ሳል አክታ እና ተዋህሲያን ከሳንባ ለማውጣት ያግዛል ፡፡ ኒሞኒያ እንዳይይዝዎት ይከላከላል ፡፡
    • ምርምር አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት DM ሳልን እንደሚያሽል ያሳያሉ ፡፡ ሌሎች ጥናቶች ከምን ያልተናነሰ የሳል ህክምና እንደሚሰጥ ያሳያሉ ፡፡
(OTC) መድሃኒቶች ለሳል
  • የትኩሳት እና ህመም መድሃኒት
    • ከ 101 ድግሪ ፋ በላይ (ወይም 38.2 ዲግሪ ሴ) ወይም ለህመም አንድመድሃኒት ይውሰዱ ፡፡
    • እነዚህ OTC መድሃኒቶች ናቸወ ያለማዘዣ መግዛት የምንችላቸው ፡፡
    • እቅዱ ትኩሳትን ወደተስማሚ ደረጃ ማውረድ ነው ፡፡ የትኩሳት ብዙ ጊዜ ትኩሳትን ወደ 2 ዲግሪ ፈ (ወይም 1 እስከ 1.5 ዲግሪ ሴ) ያወርዳል ፡፡
      • አሴታሚኖፌን (ታይሌኖል)
        •  መደበኛ ጥንካሬ ታይሌኖል በየ 4 እስከ 6 ሰኣቱ 2 ኪኒን (አጠቃላይ 650 mg) ይውሰዱ ፡፡ እያንዳንዱ 325 mg አሴታሚኖፌን አለው ፡፡
        • በአንድ ቀን ብዙ (ከ 3250 mg በላይ) አይውሰዱ ፡፡
        • ተጨማሪ ጥንካሬ ታይሌኖል በየ 8 ሰኣቱ (አጠቃላይ 1,000 mg) 2 ኪኒን ይውሰዱ ፡፡ እያንዳንዱ 500 mg አሴታሚኖፌን አለው ፡፡ በአንድ ቀን ከ 9 ኪኒኖች በላይ (ወይም 4500 mg) አይውሰዱ ፡፡
      • ኢቡፕሮፊን (ሞትሪን ፣ አድቪል)
        • ሞትሪን እና አድቪል በየ 6 ሰኣቱ (አጠቃላይ 400 mg) 2 ኪኒን ይውሰዱ ፡፡ Mg ኪኒን 200 mg ኢቡፕሮፊን አለው ፡፡
        • ሁለተኛው አማራጭ 3 ኪኒን (በአጠቃላይ 600 mg) በየ 8 ሰዓቱ ይውሰዱ ፡፡
        • ከ ቀን ከ 9 ኪኒኖች በላይ (ወይም 1800 mg) አይውሰዱ ፡፡
  • ማሳሰቢያ - ትኩሳት እና ህመም መድሃኒቶች
    • እንዲሻልዎት ትንሹን መጠን መድሃኒት ይውሰዱ ፡፡
    • መድሃኒት አቅራቢዎ ሊያውቅዎት ፣ እና ከላይ ከተጠቀሰው በላይ እንዲወስዱ ሊያዝዎት ይችላሉ ፡፡
    • ከ 65 አመት በላይ ላለ ሰው አሴታሚኖፌን ከኢቡፕሮፊን ይሻላል ፡፡ አሴታሚኖፌን በብዙ OTC እና ማሀዣ መድሃኒቶች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በሚወስዱት ከአንድ በላይ መድሃኒት ውስጥ ሊኖር ይችላል ፡፡ ምን ያህል እየወሰዱ እንደሆነ ይጠንቀቁ ፡፡ ብዙ መድሃኒት መውሰድ ጉበትን ይጎዳል ፡፡
    • ማሳሰቢያ- ኢቡፕሮፊን
      • ነፍሰጡር ከሆኑ ኢቡፕሮፊንን አይውሰዱ ፡፡
      • የሆድ ችግር (ቁስል ወይም ማቃጠል) ወይም የኩላሊት ህመም ካለብዎት ኢቡፕሮፊንን አይውሰዱ ፡፡
      • ህክምና አቅራዎት ጋር ሳይነጋገሩ ከ 7 ቀን በላይ ይህንን በድሃኒት አይውሰዱ ፡፡
    • ሁሉንም የሚወስዱትን መድሃኒት ውስጥ ያለውን መመሪያ ያንብቡ ፡፡
 
ህክምና አቅራቢዎትን ያናግሩ…
  • መተንፈስ ካቃተዎት ፣ ትንፋሽ ከተቆራረጠ እና ማታ ማታ እንቅልፍ እስኪያስቸግርዎ ማሳል ከጀመሩ
  • ትኩሳት ከ 3 ቀን በላይ ከቆየ
  • ሳል ከ 3 ቀን በላይ ከቆየ
  • መታየት ያለብዎት ከመሰለዎት
  • የአጠቃላይ ጤናዎ እየባሰ ከመጣ
የተዋህሲያኑን መዛመት እንከላከል
  • እያሳሉ እና / ወይም እያስነጠሱ ከሆነ ቤት ይቆዩ!
  • ሳልዎትን ፣ ማስነጠስዎትን በሶፍት በመሸፈን የተጠቀሙትን ሶፍት ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣሉ ፡፡ ሶፍት ከሌለዎት ፣ ከሰዎች በተቃራኒው በመዞር ትከሻዎ ላይ ወይም ኮሌታዎ ​​ላይ ያስሉ ፡፡ ማስክ ካለዎት ይልበሱት ፣ ይህ ግን በአቅራቢያ ዎት ያሉትን ሰዎች ሙሉ በሙሉ አይጠብቅም ፡፡
  • ሳል እና ማስነጠስን ለመሸፈንእጅዎትን አይጠቀሙ.
  • ከታመሙ ከሌሎች ጋር አይጨባበጡ.
  • ተዋህሲያን እንዲዛመቱ ቀላሉ መንገድ ስለሆነ አይኖችዎ ፣ አፍንጫዎትን እና አፍዎትን አይንኩ ፡፡
  • እንዳይታመሙ እጆችዎትን በተደጋጋሚ ይታጠቡ . እጆችዎትን በሳሙና እና ውሃ ለ 20 ሰኮንዶች ይታጠቡ - ማለትም “መልካም ልደት” ወይም “¡Feliz cumpleaños!” ዘፈንን ሁለቴ መዝፈን ነው። ሳሙና እና ውሃ ካልተገኘ ፣ አልኮል ባለው እጅ ማጽጃ ይጠቀሙ ፡፡ ከመመገብዎ በፊት እጅዎትን ይታጠቡ ፡፡ 
  • ያጽዱ እና ያክሙ በብዛት የሚነኳቸውን ቁሳቁስ እንደ ስልክ ፣ የበር እጀታ ፣ ድጋሜ የምንጠቀማቸውን መጠጥ መያዣዎች እና የስራ ቦታን አካሚ ማፅጃዎችን ወይም ፍሊቶችን በመጠቀም ፡፡
ይህ ሰነድ የምልክቶችን ቁጥጥር በቤት ውስጥ ለማድረግ ነው ፣ ግን እንደ ሃኪም ምክር ምትክ ተደርጎ መወሰድ የለበትም ፡፡ 202.745.7000 ጥያቄዎትን ለመመለስ ዝግጁ መሆናችንን እያወቁ XNUMX ላይ በመደወል ከአንድ ነርሳችን እና አቅራቢ ጋር ማውራት ይችላሉ ፡፡ በዚህ ሰነድ ውስጥ ያለው መረጃ ሙሉ በሙሉ ትክክለኛነቱ የተረጋገጠ አይደለም እናም በህክምናው ላይ በግል ሃኪም ምክር የግል ሁኔታዎችን በመመልከት ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

 

* ከክሊርትሪጅ ፣ ጤና አሳላጭ LLC የተወሰደ

Du kan også være interessert i

BLOGG

Få din COVID-19-vaksine hos oss og andre ...

August 16, 2021

BLOGG

Hvordan har COVID-19 påvirket innvandringssaker?

Juli 17, 2020

BLOGG

Oppdateringer hos Whitman-Walker Under COVID-19 P ...

August 16, 2021

BLOGG

Pasientportal telehelse

Juni 05, 2020

BLOGG

Community Care: En innsjekking for mental helse

Mars 17, 2020

BLOGG

Slik navigerer du i telehelseavtalen

Oktober 02, 2020

BLOGG

Hva du kan forvente i løpet av en evaluering av hoste

Mars 18, 2020

BLOGG

Hvordan håndtere luftveisinfeksjoner, hoster og ...

Mars 02, 2020

BLOGG

Hva du skal vite om Coronavirus

August 20, 2020

BLOGG

Hvordan holde samfunnet sunt mot influensa ...

April 27, 2020

BLOGG

Melde du deg på forsikringsdekning for 2020? Vi kan ...

Desember 06, 2019

BLOGG

Vi flytter inn i Liz | ¡Nos vamos a mudar ... a ...

Oktober 14, 2019

BLOGG

Viktig merknad for medisinepasienter

Oktober 14, 2019

BLOGG

Reflekterer over den 11th årlige National Gay Homes '...

September 27, 2019

BLOGG

Healing etter traumer med stolthet og fellesskap

Juni 12, 2019

POLITIK BLOGG

Et åpent hus Introduksjon til kjønnsbekreftelse ...

April 22, 2019

POLITIK BLOGG

'X' Kjønn Markører Affirm Bor og Lag Acce ...

April 18, 2019

POLITIK BLOGG

Trumpadministrasjonens initiativ til å avslutte ...

Mars 06, 2019

BLOGG

Vårt åpne brev til Fellesskapet

Januar 07, 2019

40 STORIES

Vår 40th Year in Review

Oktober 14, 2018

40 STORIES

Valerie Villalta, “Å leve akkurat den du vil ...

Oktober 07, 2018

40 STORIES

Mer enn 40 år senere, hva vi har lært og ...

September 30, 2018

40 STORIES

Våre reiser til Whitman-Walker

September 23, 2018

40 STORIES

"Vi kan se sluttlinjen" ﹘ En fotogalleri ...

September 16, 2018

40 STORIES

Elizabeth Taylor Medical Center, et hjem av dign ...

September 09, 2018

40 STORIES

Amelie Zurn, omfavner feministisk helsepraksis ...

September 02, 2018

40 STORIES

"Sammen, la oss utdanne oss selv til å leve" - ​​T ...

August 26, 2018

40 STORIES

Ellen Kahn, finne formål og fellesskap under ...

August 19, 2018

40 STORIES

Antonio Hardy, Å være en ressurs for mine kolleger

August 12, 2018

40 STORIES

Lesbisk Services Program, Møte Helse Ne ...

August 05, 2018

40 STORIES

Michael Shilby, føles rolig, sentrert og sett ...

Juli 29, 2018

40 STORIES

1407 S Street, en søylehull

Juli 22, 2018

40 STORIES

Bill Austin Austin Day Treatment Center

Juli 15, 2018

40 STORIES

Whitman-Walker Helse, vi ser deg

Juli 08, 2018

40 STORIES

Tony Burns, lærer og bor med hiv i var ...

Juli 01, 2018

BLOGG

Holde mitt fellesskap i tankene

Juni 29, 2018

BLOGG

New Transgender Women's Health Study nå registrerer

Juni 26, 2018

40 STORIES

Ahmed, Gaining Strength & Living hver dag som ...

Juni 24, 2018

40 STORIES

Mentorkraften og blomstrende med hiv

Juni 17, 2018

POLITIK BLOGG

Masterpiece Cake - Hva gjorde Høyesterett D ...

Juni 12, 2018

40 STORIES

Joe Izzo, omdefinerer sikrere sex i alderen av h ...

Juni 10, 2018

40 STORIES

Derrick "Strawberry" Cox, Spreading Joy & Love ...

Juni 03, 2018

40 STORIES

Lili Leonard, styrken til å være en livslang ...

Kan 27, 2018

40 STORIES

D. Magrini, A Washingtonian og hva hun ønsker S ...

Kan 20, 2018

40 STORIES

Winifred Quinn, advokat for LGBTQ seniorer th ...

Kan 13, 2018

40 STORIES

Don Blanchon, som anerkjenner 12 Years of Servant L ...

Kan 05, 2018

40 STORIES

Adisa Bakare, en nyttig og lidenskapelig "leder av ...

April 29, 2018

40 STORIES

Randy Pumphrey, Forsterke Memories Of Long ...

April 22, 2018

40 STORIES

Bianca Rey, advokat for meg selv og mitt samfunn ...

April 15, 2018

40 STORIES

Barbara Lewis, Empowering Women Through Healthcare

April 08, 2018

40 STORIES

Max Robinson, en pioner av svart journalistikk

April 01, 2018

40 STORIES

Gerard Tyler, diskotek og få venner testet

Mars 25, 2018

40 STORIES

Carl Corbin, Whitman-Walker får meg til å føle meg som ...

Mars 18, 2018

40 STORIES

Joanne Sincero, serverer empati

Mars 11, 2018

40 STORIES

Chris Straley, Forstå oss som mennesker

Mars 04, 2018

40 STORIES

Richshaad Ryan, merker hver bursdag med en h ...

Februar 25, 2018

40 STORIES

Grayson & Christine, jeg ser den virkelige deg

Februar 17, 2018

40 STORIES

Kermit Turner, musikknotater og mange ansikter o ...

Februar 11, 2018

40 STORIES

Madison Chambers, vokser og utdanner seg med ekte ...

Februar 03, 2018

40 STORIES

Jim Graham, en innflytelsesrik leder

Januar 27, 2018

40 STORIES

Møt Dr. Mary Edwards "Walker"

Januar 20, 2018

40 STORIES

Møt Walt Whitman

Januar 13, 2018

POLITIK BLOGG

DC er først i nasjonen for å bruke 'X' kjønnsmor ...

Juli 19, 2017

BLOGG

Hoop'N for Care, Hoop 'N 4 HIV

Juli 10, 2017

POLITIK BLOGG

Flytte nålen på reproduktiv rettferdighet og f ...

April 17, 2017

POLITIK BLOGG

Et stort skritt fremover for LGBTQ sivile rettigheter

April 13, 2017

BLOGG

Community Connection Series

Mars 24, 2017

POLITIK BLOGG

Toppmøte om svarte liv: Svart Amerikas svar ...

Februar 08, 2017

La oss holde kontakten

Få de siste Whitman-Walker Health-communitynyhetene levert til innboksen din!

SEND