Om / Blogger
Hvordan håndtere luftveisinfeksjoner, hoste og forkjølelse hjemme

Oppdatert 9. mars 2020. Actualizado en 9 de marzo de 2020. የተዘመነውበማርች 9 ፣ 2020 ሁን።

 Se Whitman-Walker Healths fulle anbefalinger for å forhindre spredning av bakterier som kan forårsake forkjølelse, influensa og koronavirus her.. Lær fakta om koronaviruset her og få mer informasjon om generell forebygging av koronaviruset fra DC Health på coronavirus.dc.gov og fra CDC kl cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

 

Fakta om hoste

  • Hoste kan bidra til å holde slim og bakterier utenfor lungene. Dette kan beskytte lungene mot lungebetennelse.
  • Hoste kan være tørre (som betyr fravær av slim) eller våt (noe som betyr tilstedeværelse av slim).
  • En hostetilpasning, eller hosteform, regnes som non-stop hoste som varer over 5 minutter.
  • De fleste nye hoster er forårsaket av et virus - som forkjølelse eller influensa. En viral hoste (aka en hoste forårsaket av et virus) kan vare fra 2 til 3 uker. Viral hoste kan ikke behandles med antibiotika.
  • De fleste hoste bør behandles hjemme.
  • En kortsiktig hoste kan også skyldes et irriterende stoff som røyk, sterk parfyme eller støv.
  • En hoste som varer over 3 uker kan ha en mer alvorlig årsak.

 

Hvordan er en hoste bra for kroppen?

  • En hoste renser luftveiene for bakterier, fremmedlegemer og andre irriterende stoffer (for eksempel pollen).
  • Det kan hjelpe deg med å beskytte mennesker mot å kvele mat og innhold fra magen.
  • Hoste er ikke helt ille. Hoste hjelper til med å fjerne luftveiene og kan beskytte lungene mot infeksjoner.

 

Behandler antibiotika en hoste?

  • Øvre luftveisinfeksjoner (URI): Forkjølelse er et eksempel på en URI. URIer er ofte forårsaket av virus som inkluderer rhinovirus, influensa (influensa) og koronavirus (inkludert det nye koronaviruset). Antibiotika er ikke nyttig ved behandling av URIer.
  • Akutt bronkitt: Mesteparten av tiden er bronkitt forårsaket av et virus. Viral bronkitt (aka bronkitt forårsaket av et virus) kan ikke behandles med antibiotika. Bronkitt forårsaket av bakterier er mer vanlig hos personer med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og andre langvarige lungeproblemer. Hvis du er en langtidsrøyker eller har diagnostisert KOLS og utvikler hoste, vennligst ring 202.745.7000 og informer Whitman-Walker-omsorgsteamet ditt.
  • Lungebetennelse: Lungebetennelse kan være forårsaket av både virus og bakterier. Personer med lungebetennelse er tungpustet og har vanligvis feber. Hvis du utvikler kortpustethet eller har feber med hosten din på 101 grader F eller høyere, vennligst ring oss på 202-745-7000.

 

Slik håndterer du hosten hjemme

De fleste kortsiktige hoste kan behandles hjemme. Her er noen råd om omsorg som skal hjelpe deg med å hoste.

  • Rettsmidler mot hoste
    • Honning: Honning har vist seg å redusere hoste om natten. Voksendosen er 2 teskjeer (eller 10 ml) ved sengetid. Barn under ett år bør IKKE ta honning.
      • Nylig forskningsstudie: En fersk studie sammenlignet honning med stoffet dekstrometorfan (DM). Den viste at honning fungerte bedre enn DM (en OTC-hostemedisin). Folk som tok honning rapporterte at de hostet sjeldnere, og at hosten deres var mindre alvorlig. Det hjalp også folk til å sove bedre. DM skåret bare litt bedre enn ingen behandling i det hele tatt.
      • Hvordan honning kan fungere: Honning øker spytt- og luftveissekresjoner. Dette holder luftveiene fuktige og hjelper til med å fjerne kilingen som forårsaker tørr hoste.
    • Hostedråper: Du kan få over-the-counter (OTC) hostedråper i butikken. Disse fungerer best for mild hoste og lindrer kilingen bak i halsen. Ha med deg en håndfull i vesken eller lommen.
    • Hardt godteri: Hardt godteri fungerer i tillegg til hostedråper. Personer med diabetes bør bruke sukkerfritt godteri når du behandler hoste.
    • Diabetiker? Personer med diabetes bør være forsiktige med å bruke honning, hostedråper eller hardt godteri, da disse kan øke blodsukkeret. Se etter sukkerfrie alternativer hvis du er diabetiker.
  • Hoste passer og staver
    • Pust varm tåke (for eksempel med dusj som løper på et lukket bad).
    • Drikk varme væsker (for eksempel te, varmt vann med honning eller varm eple cider).
    • Både varm tåke og varme væsker slapper av luftveiene og løsner slim.
  • Hold deg godt hydrert
    • Drikk rikelig med væske. De hjelper med å berolige halsen.
    • Væsker hjelper også med å løsne slim i lungene og gjør det lettere å hoste opp slimet - og frigjøre det fra kroppen din.
  • Luftfukter
    • Tørr luft gjør hoste verre. Hvis du har tilgang til en luftfukter, kan du bruke den til å redusere hvor tørr luften i omgivelsene dine er.
  • Unngå tobakksrøyk
    • Ikke røyk og unngå å være i nærheten av andre som røyker.
    • Røyking og andrehånds røyk kan gjøre hoste mye verre.
  • Hva kan man forvente
    • Hoste forårsaket av et irriterende stoff (som støv, røyk eller parfyme) varer vanligvis fra noen minutter til en time. Dette er en tørr hoste og det er ingen slim.
    • Hoste forårsaket av forkjølelse eller akutt bronkitt varer i 1 til 3 uker. Du kan hoste opp mye hvitt, grått, gult eller grønt slim i løpet av denne tiden, og det er normalt.
    • En våt hoste kan høres verre ut enn en tørr hoste, men det er ikke mer alvorlig enn en tørr hoste.
  • Gå tilbake til skole eller jobb
    • Du kan komme tilbake til skolen eller jobbe etter at feberen din er borte, og du ikke lenger har behov for medisiner mot hostesymptomene i minst 24 timer.
    • Du bør også føle deg bra nok til å utføre dine normale aktiviteter.

 

Over the Counter (OTC) medisiner mot hoste:

  • OTC hostesaft – dekstrometorfan (DM)
    • OTC hostesaft: Noen mennesker opplever en reduksjon i hoste når de bruker hostesirup. Dekstrometorfan er det vanligste hostedempende middelet i OTC-hostesirup. Ofte vises bokstavene "DM" i navnet.
    • Hostesirup fungerer best mot hoste som holder deg våken om natten. De kan hjelpe mot en tørr, hacky hoste på slutten av en forkjølelse. De kan brukes sammen med hostedråper.
    • Eksempler på hostesirup: Benylin, Robitussin DM, Vicks 44 Hostelindring. ***Pass på å lese instruksjonene og advarslene på pakken for alle legemidler du tar.
  • Advarsel – Dekstrometorfan (DM)
    • Ikke prøv å stoppe hosten hvis du hoster opp slim. Hosten bidrar til å få opp slim og bakterier fra lungene. Dette kan beskytte deg mot å få lungebetennelse.
    • Forskning: Noen studier viser at DM hjelper en hoste til å bli bedre. Andre studier viser at det hadde liten eller ingen effekt i behandling av hoste.

 

Over the Counter (OTC) medisiner mot hoste:

  • Feber og smerte medisin
    • Hvis du bruker feber over 101 grader F (eller 38.3 grader C) eller for smerter, må du ta ET av medisinene som er oppført nedenfor.
    • Dette er OTC-medisiner som du kan kjøpe i butikken uten resept.
    • Målet er å bringe feberen ned til et behagelig nivå. Febermedisin senker feber med 2 grader F (eller 1 til 1.5 grader C).
      • Paracetamol (Tylenol)
        • Tylenol med vanlig styrke: Ta 2 piller (til sammen 650 mg) hver 4. til 6. time. Hver pille har 325 mg acetaminophen.
        • Ikke ta mer enn 9 piller (eller mer enn 3250 mg) på en enkelt dag.
        • Ekstra styrke Tylenol: Ta 2 piller (til sammen 1,000 mg) hver 8. time. Hver pille har 500 mg acetaminophen. Ikke ta mer enn 9 piller (eller 4500 mg) på en enkelt dag.
      • Ibuprofen (Motrin, Advil):
        • Motrin og Advil: Ta 2 piller (til sammen 400 mg) hver 6. time. Hver pille har 200 mg Ibuprofen.
        • Et annet valg er å ta 3 piller (til sammen 600 mg) hver 8. time.
        • Ikke ta mer enn 9 piller (eller 1800 mg) på en enkelt dag.
  • Advarsel – Feber- og smertemedisiner
    • Bruk den laveste mengden medisin som får deg til å føle deg bedre.
    • Din medisinske leverandør skal være kjent med deg og helseproblemene dine, og kan henvise deg til å ta mer enn det som er foreslått ovenfor.
    • Acetaminophen er tryggere enn ibuprofen hos personer over 65 år. Acetaminophen er i mange OTC og reseptbelagte legemidler. Det kan være i mer enn ett medikament du tar. Vær forsiktig med hvor mye du tar. Å ta for mye av dette stoffet kan skade leveren din.
    • FORSIKTIG – Ibuprofen:
      • Ikke ta ibuprofen hvis du er gravid.
      • Ikke bruk dette stoffet hvis du har mageproblemer (magesår eller halsbrann) eller nyresykdom.
      • Ikke bruk dette stoffet i mer enn 7 dager uten å ta kontakt med legen din.
    • LES instruksjonene og advarslene på pakningsvedlegget for alle medisiner du tar.

 

Ring legen din hvis ...

  • Problemer med å puste, pustebesvær eller tungpustethet forekommer eller at du hoster om natten så mye at du ikke får sove
  • Feberen din varer mer enn 3 dager
  • Hesten din varer mer enn 3 uker
  • Du tror du må bli sett
  • Symptomene og generelle helsen blir verre

 

Forhindre spredning av bakterier

  • Bli hjemme hvis du hoster og / eller nyser!
  • Bruk et vev for å dekke hostene og nysene og kaste det brukte vevet i søpla. Hvis du ikke har vev, vend deg bort fra folk og host inn i skulderen eller ermet. Hvis du har en maske, kan du bruke en, men dette vil ikke beskytte menneskene rundt deg fullt ut.
  • Ikke bruk hendene for å dekke hoste og nys.
  • Ikke rist hånden med andre når du er syk.
  • Unngå å berøre øynene, nesen og munnen da dette er de enkleste områdene for bakterier å spre seg gjennom.
  • Vask hendene ofte for å unngå å bli syk. Vask hendene med såpe og vann i 20 sekunder – også kjent som å synge «Happy Birthday» eller «¡Feliz cumpleaños!» sang to ganger. Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, bruk et alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel. Vask hendene før du spiser.
  • Rengjør og desinfiser gjenstander som ofte berøres, som mobiltelefonen din, dørhåndtak, gjenbrukbare drikkebeholdere og arbeidsplass ved hjelp av desinfiserende kluter eller spray.

Dette dokumentet er ment for behandling av symptomer i hjemmet, men skal ikke brukes som en erstatning for behandling og råd fra en lege. Vit at vi er her for å svare på spørsmål, og hvis du føler deg verre, vennligst ring oss på 202.745.7000 for å snakke med en av våre sykepleiere og en leverandør om nødvendig. Nøyaktigheten av informasjonen i dette dokumentet er ikke garantert, og det kan være variasjoner i behandlingen som legen din anbefaler basert på individuelle fakta og omstendigheter.

* Tilpasset fra ClearTriage, Health Navigator LLC

 


 

Cómo manejar las infecciones respiratorias, la tos y los resfriados en casa

 

se her las recomendaciones completas deWhitman-Walker Health for å forhindre propaganda av de gérmenes som vil føre til el resfriado común, la gripe og el coronavirus. Informasjon om sobre el coronavirus og obtenga má información sobre prevención general para el coronavirus de DC Health no coronavirus.dc.gov y de los CDC no cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

 

Datos sobre la tos

  • La tos puede ayudar a mantener la mucosidad y los gérmenes fuera de los pulmones. Esto puede proteger sus pulmones de la neumonía.
  • La tos puede ser seca (lo que significa ausencia de mucosidad) o húmeda (lo que significa presencia de mucosidad).
  • Se considera que una persona tiene un ataque de tos o exceso de tos si tose sin interrupciones por un período de más de 5 minutter.
  • La mayoría de los nuevos tipos de tos son causados ​​por virus, como el resfriado o la gripe. Una tos viral (es decir, una tos causada por un virus) puede durar de 2 a 3 semanas. La tos viral no puede ser tratada con antibioticos.
  • En la Mayoría de los casos, la tos debe tratarse en casa.
  • Una tos de corto plazo también puede deberse a una sustancia irritante como el humo, un parfyme fuerte o el polvo.
  • Una tos que dura más de 3 semanas puede tener una causa más grav.

 

¿En qué sentido la tos es buena para el organismo?

  • Una tos libera las vías aéreas de gérmenes, cuerpos extraños y otros irritantes (historier como el polen).
  • Puede ayudar en proteger a las personas de atragantarse con la comida y los contenidos de su estómago.
  • La tos no es completamente mala. La tos ayuda a liberar las vías aéreas y puede proteger and sus pulmones contra infecciones.

 

¿Los antibioticos tratan la tos?

  • Infecciones de las Vías Respiratorias Superiores (URI, por sus siglas en inglés): El resfriado común es un emplo de una URI.Las URIs son causadas normalmente por virus, entre los que se incluyen los rinovirus, el virus de la influenza (la gripe) ) y los coronavirus (inkludert el nuevo coronavirus). Los antibioticos no son uteles para tratar las URIs.
  • Bronquitis aguda: La mayoría de las veces la bronquitis es causada por un virus. La bronquitis viral (es decir, la bronquitis causada por un virus) no se puede tratar con antibioticos. Bronkitis forårsaker av en bakterie er mer felles en personas med enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) og andre problemer med pulmón de largo plazo. Si usted es un fumador de larga data of se le ha diagnosticado EPOC y desarrolla una tos, lame al 202.745.7000 e informe al equipo de atención de Whitman-Walker.
  • Neumonía: La neumonía puede ser causada tanto por virus como por bakterier. Las personas con neumonía tienen dificultades para respirar y generalmente presentan fiebre.Si presenta falta de aire o tiene tos con fiebre de 101 grados F o más, llámenos al 202-745-7000.

 

Cómo manejar su tos en casa

La Mayoría de los tipos de tos de corto plazo se styrer tratar en casa. En fortsettelse, le brindamos algunos consejos para ayudarlo a tratar su tos.

  • Remedios caseros para curar la tos
    • Miel: Se ha demostrado que la miel disminuye la tos por las noches. La dose for un adulto es de 2 cucharadas (o 10 ml) a la hora de acostarse. Los niños menores de un año NO deben consumir miel.
      • Estudio de investigación reciente: Et studie de investigación reciente comparó la miel con el fármaco dextrometorfano (DM). Se demostró que la miel funcionaba mejor que el DM (un medicamento de venta libre para tratar la tos). Las personas que toman miel informaron que tosieron con menos frecuencia y que su tos era menos grave. También ayudó a las personas a dormir mejor. DM-resultatet er et absolutt resultat.
      • Cómo podria actuar la miel: La miel aumenta la spytt y las secreciones en las vías aéreas. Esto mantiene las vías aéreas húmedas y ayuda a eliminar el cosquilleo que causa la tos seca.
    • Pastillas para aliviar la tos: En cualquier farmacia puede obtener pastillas de venta libre para la tos. Funcionan mejor si la tos es leve y sirven para suavizar el cosquilleo en la parte posterior de la garganta. Lleve unas cuantas en su cartera o bolsillo.
    • Caramelos duros: Los caramelos duros funcionan tan bien como las pastillas para la tos. Las personas con diabetes deben usar caramelos sin azúcar para tratar la tos.
    • Er du diabetiker? Las personas con diabetes deben ser cuidadosas con el consumo de la miel, pastillas para la tos o caramelos duros, ya que estos pueden aumentar el azúcar en sangre.Si es diabético, busque opciones sin azúcar.

 

  • Ataques y accesos de tos
    • Tome un baño de vapor cálido (tal como cuando se deja correr la ducha en un cuarto de baño cerrado).
    • Beba líquidos tibios (tales como té, agua caliente con miel o sidra de manzana tibia).
    • Tanto el vapor cálido como los líquidos tibios relajan las vías aéreas y liberan la mucosidad.

 

  • Manténgase bien hidratado
    • Beba plentyante cantidad de líquido. Esto lo ayudará a suavizar su garganta.
    • Los líquidos también ayudan a liberar la mucosidad en los pulmones, y ayudan a expectorar og eliminar las flemas del cuerpo.

 

  • luftfukter
    • El aire seco empeora la tos. Hvis du trenger et luftfuktighetsapparat, kan du også gjøre det enklere for deg å bruke det.

 

  • Evite el humo de tabaco
    • Ingen røyk og evite estar con personas que fumen.
    • Fumar y ser fumador pasivo puede empeorar la tos mucho.

 

  • Hva du kan forvente
    • La tos causada por una sustancia irritante (tal como polvo, humo eller parfyme) generalmente dura de unos pocos minutos a una hora. Es una tos seca, sin mucosidad.
    • La tos causada por un resfriado común o bronquitis aguda dura entre 1 y 3 semanas. Usted puede expectorar mucha mucosidad blanca, grisácea, amarillenta eller verde durante este período, y eso es normal.
    • Una tos húmeda puede sonar peor que una tos seca, pero no es más grav.

 

  • Regreso a la escuela o al trabajo
    • Puede regresar a la escuela o al trabajo luego de que le haya bajado la fiebre y ya no necesite tomar medicamentos para tratar los síntomas de la tos hace por lo menos 24 timer.
    • También se debería sentir lo suficientemente bien como para realizar sus actividades normales.

 

Medicamentos de venta libre for tos:

  • Jarabe de venta libre para la tos – Dextrometorfano (DM)
    • Jarabes de venta libre para la tos: Algunas personas tosen menos cuando toman jarabes para la tos. El dextrometorfano es el supresor de la tos más común presente en los jarabes de venta libre para la tos. En menudo las letras "DM" aparecen en el nombre.
    • Los jarabes para la tos funcionan mejor en la tos que le impide dormir de noche. Pueden ayudarlo si tiene tos seca y con flema al final de un resfriado. Se pueden usar junto con las pastillas para la tos.
    • Eksempler på toss: Benylin, Robitussin DM, Vicks 44 Hostelindring. ***Asegúrese de leer las instrucciones y advertencias en el embalaje de todos los medicamentos que tome.
  • Advertencia – Dextrometorfano (DM)
    • Ingen intente detener la tos si está expectorando. La tos ayuda a expectorar y eliminar los gérmenes de los pulmones. Esto puede protegerlo contra la neumonía.
    • Undersøkelse: Algunos estudios indican que el DM ayuda a aliviar la tos. Otros estudios indican que tiene poco o ningún efecto en el tratamiento de la tos.

 

Medicamentos de venta libre for tos:

  • Medicamentos contra la fiebre y el dolor
    • Para fiebre por encima de los 101 grados F (o 38.3 grados C) o dolor, tome de los følgende medikamenter.
    • Estos sønn medicamentos de venta libre que puede comprar sin receta.
    • La meta es bajar la fiebre hasta un nivel cómodo. Los medicamentos contra la fiebre generalmente disminuyen la fiebre en 2 grados F (o 1 a 1.5 grados C).
      • Paracetamol eller acetaminofén (Tylenol®)
        • Tylenol® Regular Strength: Tome 2-komprimidos (til totalt 650 mg) på 4 til 6 timer. Comprimido contiene 325 mg paracetamol (acetaminofén).
        • Ingen ti måneder fra de 9 komponentene (o más de 3250 mg) og un solo día.
        • Tylenol® Extra Strength: Tome 2-komprimidos (på totalt 1.000 mg) cada 8 timer. Comprimido contiene 500 mg paracetamol (acetaminofén). Ingen tome mer av 9 pakker (på 4500 mg) en solo dag.
      • Ibuprofeno (Motrin, Advil):
        • Motrin y Advil: Tome 2 inneholderimidos (por un total de 400 mg) cada 6 horas. Cada består av 200 mg de ibuprofeno.
        • Una segunda opción es tomar 3 består av 600 mg (totalt 8 mg).
        • Ingen ti måneder fra de 9 komponentene (o 1800 mg) og un solo día.
  • Advertencia – Medicamentos contra la fiebre y el dolor
    • Bruk la dosis más baja de medicamento que haga que se sienta mejor.
    • Su proveedor médico debe estar familiarizado con usted y con sus problemas de salud, y puede indicarle una dose más elevada que la sugerida anteriormente.
    • El paracetamol (acetaminofén) er mer seguro que el ibuprofeno en personas mayores de 65 años. Paracetamol er presentert i mye medikamenter og fritt tilgjengelig. Podria estar presenterer en mer de un medicamento que usted esté tomando. Tenga cuidado con la dose que toma. Tomar una dose muy elevada de este medicamento puede causar daño al hígado.
    • ADVERTENCIA – Ibuprofeno:
      • Ingen tome ibuprofeno si está embarazada.
      • No tome este medicamento si tiene problemsas estomacales (úlcera o acidez estomacal) o enfermedad nyre.
      • Ingen tome este medicamento durante más de 7 er syndekonsulent og su proofedor médico.
    • LEA las instrucciones y advertencias del prospecto de todos los medicamentos que tome.

 

Llame a su proveedor médico si...

  • Tiene dificultad para respirar, falta de aire o sibilancia, o si tose tanto de noche que no puede dormir
  • Su fiebre dura más de 3 dager
  • Dette er mer enn 3 semanas
  • Le parece que necesita que lo revised
  • Sus síntomas y estado de salud general Empeoran

 

 

Evite el contagio de gérmenes 

  • ¡Quédese en casa si tiene tos y / o estornudos!
  • Bruk un pañuelo descartable para cubrir su tos y sus estornudos, y arroje el pañuelo descartable usado a la basura. Si no tiene un pañuelo descartable, aléjese de las demás personas y tosa sobre su hombro o su manga. Si tiene un barbijo, puede usarlo, men esto no protegerá por completo a las personas a su alrededor.
  • Ikke bruk sus manos para cubrir su tos y sus estornudos.
  • Ingen estreche las manos de otras personas cuando esté enfermo.
  • Unngå å berøre øynene, nesen og munnen, ya que estas son las areas a través de las cuales los gérmenes se contagian más fácilmente.
  • Vask hendene ofte para evitar enfermarse. Lávese las manos con agua y jabón durante 20 segundos — es decir, el equivalente a cantar la canción «Happy Birthday» eller «¡Feliz cumpleaños!» dos veces. Si no dispone de agua y jabón, bruk alkoholdesinfeksjon para manos. Lávese las manos antes de comer.
  • Limpie y desinfecte con frecuencia los objetos que toca, como su telefono celular, los picaportes de las puertas, recipientes de bebidas reusables y su espacio de trabajo, mediante paños eller spray desinfectantes.

Este documento está orientado al manejo de los síntomas en el hogar, pero no debe utilizarse como un reemplazo de atención y consejo de un profesional médico.Sepa que estamos aquí para responder sus preguntas y, si siente que su salud empeora, llámenos al 202.745.7000. XNUMX para hablar con uno / a de nuestros / as enfermeros / as y con un proofedor de salud, en caso de ser necesario.La nøyaktighet av den informative informasjonen og dokumentasjonen er ikke noe garanti, kan du ikke få varianter og el tratamiento que le recomiende su proveedor médico con base en hechos y circunstancias individuales.

* Adaptado de ClearTriage, Health Navigator LLC

 


የመተንፈሻ አካል ህመሞችን ፣ ሳልን እና ጉንፋንን በቤት እንዴት መቆጣጠር ይቻላል

የኋይትማን – ዋከር ጤናን ሙሉ ምክር እንዴት የኮሮናቫይረስ ፣ ጉንፋን እና ኢንፍሉዌንዛ አምጪ ተዋህሲያንን ከመዛመት መከላከል እንደምንችል እዚህ ያግኙስለ koronavirus እውነታውን ይወቁ እና ከዲሲ ጤና በ coronavirus.dc.gov እና ከሲ.ሲ. ሲ. cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html ላይ ስለ አጠቃላይ በሽታ መከላከያ ተጨማሪ መረጃ ያግኙ።

 

የሳል እውነታዎች
  • ሳል ተወህሲያንን እና ንፍጥን ከሳንባ ለማውጣት ይጠቅማል ፡፡ ሳንባን ከሳንባ ምች ይከላከላል ፡፡
  • ሳል ደረቅ (ማለትም የንፍጥ አለመኖር) ወይም እርጥብ (የንፍጥ መኖር) ሊሆን ይችላል ፡፡
  • ሳል ምትሃት ወይም እልከኛ ሳል የሚባለው ከ 5 ደቂቃ በላይ ሲቆይ ነው ፡፡
  • አብዛኞቹ አዳዲስ ሳሎች የሚመጡት በቫይረስ ነው ቫይራል ሳል(ማለትም በቫይረስ የመጣ ሳል) ከ2 እስከ 3 ሳምቆቋ የቫይረስ ሳሎች በአንቲባዮቲክ ሊታከም አይችልም።
  • አብዛኞቹ ሳሎች መታከም ያለባቸው በቤት ውስጥ ነው ፡፡
  • የአጭር ጊዜ ሳል ሊሆን የሚችለው በሚያስቆጣ ነገር እንደ ሲጋራ ጪስ ፣ ጠንካራ ሽቶ ወይም ብናኝ ነው ፡፡
  • 3 ሳምንት እና ከዛ በላይ የቆየ ሳል ከባድ ምክንያት ሊኖረው ይችላል ፡፡

 

ሳል ለሰውነት ጥሩ ነው?
  • ሳል የሰውነታችንን አየር ቧንቧ ለተዋህሲያን ፣ ባእድ አካላት እና ሌሎች አስቆጪ ነገሮች (እንደ አበባ ብናኝ) ክፍት ያደርጋል።
  • ሰዎችን ከምግብ ትንታ እና ይዘቶችን ከሆዳችን ይከላከላል ፡፡
  • ሳሎች ሙሉ በሙሉ መጥፎ አይደሉም ፡፡ ሳል የሰውነታችንን አየር ቧንቧ ይከፍታል እና ሳንባችንን ከመበከል ይከላከላል

 

ሳልን ያክማል?
  • የከፍተኛው መተንፈሻ አካል በሽታ (URI): ጉንፋን የURI ምሳሌ ኢውሌ URI በብዛት የሚከሰቱት እንደ ራይኖቫይረስ, ኢንፍሉዌንዛ እና ኮሮናቫይረስ (አዲሱን ኮሮናቫይረስ ጨምሮ) ባሉ ቫይረሶች ነው. URIዎችን ለማከም አነቲባዮቲክስ ምንም አይጠቅሙም።
  • የሳንባ ምች፡ ብዙ ጊዜ ፣ ​​የሳንባ ምች የሚመጣው በቫይረልነነነነነነ ቫይራል የሳንበ ምች (በቫይረስ የሚመጣው የሳንባ ምችልአባ ምችበቫይረስ የሚመጣው የሳንባ ምቼ በባክቴሪያ የሚመጣው የሳንባ ምች በብዛት የሚታየው (COPD) እና ሌሎች የረጅም ጊዜ የሳንባ በሽታዎች ያሉባቸው ሰዎች ላይ ነው. የረጅም ጊዜ አጫሽ ከሆኑ ወይም ተመርምረው COPD ከተገኘብዎት እና ሳል ከጀመረዎት, እባክዎትን ወደ 202.745.7000 ይደውሉ እና ኋይትማን-ዋከር ቡድናችንን ያሳውቁ.
  • ኒሞኒያ፡ ኒሞኒያ በሁለቱም በቫይረስ እና በባክቴሪያ ሽላሉልላሉ ኒሞኒያ ያለባቸው ሰዎች ትንፋሽ ያጥራቸዋል እና ብዙ ጊኋልቢኋ የትንፋሽ መቆራረጥ እያዳበሩ ከሆነ እና ከሳልዎት ጋር ትኩሳትዎ 101 ዲግሪ ፋ እና ከዛ በላይ ከሆነ እባክዎ 202-745-7000 ላይ ይደውሉልን.

 

ሳልዎትን በቤት እንዴት መቆጣጠር ይችላሉ
አብዛኞቹ የአጭር ጊዜ ሳሎች በቤት ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡ ሳልዎትን ለማከም እነዚህ የተወሰኑ ምክሮች ናቸው ፡፡
  • አንዳንድ የሳል መድሃኒቶች
    • ማር ማር በማታ ሳልን ሲቀንስ ይስተዋላል ፡፡ ለትልቅ ሰው በመኝታ ሰዓት 2 የሻይ ማንኪያ (ወይም 10 ml) ነው የሚወሰወደው ፡፡ ከአንድ አመት በታች የሆኑ ህፃናት ማር መውሰድ የለባቸውም ፡፡
      • የቅርብ ጊዜ ጥናት የቅርብ ጊዜ ጥናት ማርን ከመድሃኒቱ ዴክሶሜቶርፋን (DM) ጋር አወዳድዎታል. እንደሚያሳየው ማር ከ DM(የOTC የሳል መድሃኒት) በላይ እንነልሰእንነልሰ ማር የሚወስዱ ሰዎች እንደተናገሩት ቶሎቶሎ አያስላቸውሳልዢዠያስላቸውሳም ሰዎች የተሸለ እንቅልፍ እንዲተኙም ያግዛል። DM ከምንም ያልተሻለ መሻሻልን ነው ያሳየው።
      • ማር እንዴት ሊሰራ እንደሚችል ማር የምራቅ እና የመተንፈሻ አካላት ፈሳሽን ምርት ይጨምራል ፡፡ ይህ የአየር ቧንቧውን ከመድረቅ በመከላከል ደረቅ ሳልን ያስቀራል ፡፡
    • OTC እነዚህ የበለጠ የሚጠቅሙት ቀለል ያለ ሳል ላይ ሲሆን ጉሮሮ ጀርባ ላይ የሚኮረኩረውን ነገር ያክማሉ. በእጅ የሚያዝ ያህል በቦርሳዎ ወይም በኪስዎ ይያዙ።
    • ደረቅ ከረሜላ ደረቅ ከረሜላ እንደ ሳል ጠብታዎች ያህል ይሰራል ፡፡ ስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሳል ሲያክሙ መጠቀም ያለባቸው ስኳር የሌለውን ከረሜላ ነው ፡፡
    • ስኳር በሽታ አለብዎት? ስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ማር ፣ የሳል ጠብታ ወይም ደረቅ ከረሜላ ሲጠቀሙ መጠንቀቅ አለባቸው ምክንያቱም የስኳር መጠናቸውን ስለሚጨምሩ ፡፡ ስኳር በሽታ ካለብዎት ስኳር የሌላቸውን አማራጮች ይመልከቱ ፡፡
  • የሳል መደጋገም እና ድግምት ፡፡
    • እንፋሎት ይተንፍሱ (ሻወር ከፍተው ባኞውን በመዝጋት)
    • ትኩስ ነገሮችን መጠጣት (እንደ ሻይ ፣ ሙቅ ውሃ በማር ወይም ሙቅ አፕል ሲደር)።
    • ሁለቱም እንፋሎት እና ትኩስ ነገሮች የአየር ቧንቧውን በማረጋጋት ንፍጥን ያላላሉ ፡፡
  • ውሃ በደንብ ይጠጡ
    • ብዙ ፈሳሾችን ይውሰዱ ፡፡ ጉሮሮን ለማረጋጋት ረዳሉ ፡፡
    • ፈሳሾች ሳንባ ውስጥ ያለውን ንፍጥ በማላላት ያንን ንፍጥ በሳል ለማውጣት - እና ከሰውነት ለማስወገድ ቀላል ያደርጉታል.
  • አየርን ማርጠብ
    • ደረቅ አየር ሳልን ያብሳል ፡፡ አየርን ማርጠብያ ካለዎት ፣ በአካባቢዎ ያለውን አየር ደረቅ እንዳይሆን ይጠቀሙበት ፡፡
  • የሲጋራ ጪስን ይራቁ ፡፡
    • አያጭሱ እና ሌሎች የሚያጨሱ ሰዎችንም ይራቁ ፡፡
    • ማጨስ እና ጭስን መተንፈስ ሳልን በጣም ያባብሳል ፡፡
  • ምን መጠበቅ አለብን
    •  ሳል ሊመጣ የሚችነው አስቆጪ ነገሮችን (እንደ ጪስ ፣ ሽቶ እና ብናኝ) ያሉትን በመተንፈስ ሲሆን ብዙ ጊዜ ጥቂት ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰዓት ሊቆይ ይችላል ፡፡ ይህ ደረቅ ሳል ሲሆን ምንም ንፍጥ የለውም ፡፡
    • በጉንፋን ወይም ሳንባ ምች የሚመጣ ሳል ከ 1 እስከ 3 ሳምንታታ ይቆያል ፡፡ በዚህ ጊዜ ብዙ ነጭ ፣ ግራጫ ፣ ቢጫ ወይም አረንጓዴ አክታ ሊወጣ ይችላል እና ይህ ትክክል ነው ፡፡
    • እርጥብ ሳል ከደረቅ ሳል የበለጠ ድምፁ ሊያስፈራ ይችላል ፣ ግን ከደረቅ ሳል አይብስም ፡፡
  • ወደስራ ወይም ወደ ትምህርት ቤት መመለስ
    • ወደስራ ወይም ወደ ትምህርት ቤት መመለስ የሚችሉት ትኩሳትዎ ከወረደ እና ለሳልዎ ምንም መድሃኒት ሳያስፈልግዎት ቢያንስ 24 ሰዓት ከቆዩ ነው ፡፡
    • መደበኛ ስራዎችን ሲሰሩ ልክ መሆን አለብዎትት

 

(OTC) መድሃኒቶች ለሳል
  • OTC የሳል ሽሮፕ- ዴክሶሜቶርፋን (DM)
    • OTC የሳል ሽሮፕ አንዳንድ ሰዎች የሳል ሽሮፕ ሲጠቀሙ ሳላቸው እንደቀነሰ ይናገራሉ ፡፡ TC የተለመደው የጉንፋን ማፈኛ OTC የሳል ሽሮፕ ነው ፡፡ DM ጊዜ ስሙ ላይ “DM” አለ ፡፡
    • የሳል ሽሮፖች የበለጠ የሚሰሩት ለሊት ለሚያስልዎት ነው ፡፡ ጉንፋን ሊለቅ ሲል ላለው ደረቅ ፣ ረባሽ ሳል ይረዳሉ ፡፡ ከሳል ጠብታዎች ጋር አንድ ላይ መወሰድ ይችላሉ ፡፡
    • የሳል ሽሮፕ ምሳሌዎች ቤኒሊን ፣ ሮቢቱሲን DM ቪክስ 44 የሳል ማስታገሻ *** ከመጠቀምዎ በፊት መመሪያዎቹን በትክክል ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
  • ማስጠንቀቂያ- ዴክሶሜቶርፋን (DM)
    • አክታ እያሳሎት ከሆነ ሳሉን አያቋርጡ ፡፡ ሳል አክታ እና ተዋህሲያን ከሳንባ ለማውጣት ያግዛል ፡፡ ኒሞኒያ እንዳይይዝዎት ይከላከላል ፡፡
    • ምርምር አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት DM ሳልን እንደሚያሽል ያሳያሉ ፡፡ ሌሎች ጥናቶች ከምን ያልተናነሰ የሳል ህክምና እንደሚሰጥ ያሳያሉ ፡፡

 

(OTC) መድሃኒቶች ለሳል
  • የትኩሳት እና ህመም መድሃኒት
    • ከ 101 ድግሪ ፋ በላይ (ወይም 38.2 ዲግሪ ሴ) ወይም ለህመም አንድመድሃኒት ይውሰዱ ፡፡
    • እነዚህ OTC መድሃኒቶች ናቸወ ያለማዘዣ መግዛት የምንችላቸው ፡፡
    • እቅዱ ትኩሳትን ወደተስማሚ ደረጃ ማውረድ ነው ፡፡ የትኩሳት ብዙ ጊዜ ትኩሳትን ወደ 2 ዲግሪ ፈ (ወይም 1 እስከ 1.5 ዲግሪ ሴ) ያወርዳል ፡፡
      • አሴታሚኖፌን (ታይሌኖል)
        •  መደበኛ ጥንካሬ ታይሌኖል በየ 4 እስከ 6 ሰኣቱ 2 ኪኒን (አጠቃላይ 650 mg) ይውሰዱ ፡፡ እያንዳንዱ 325 mg አሴታሚኖፌን አለው ፡፡
        • በአንድ ቀን ብዙ (ከ 3250 mg በላይ) አይውሰዱ ፡፡
        • ተጨማሪ ጥንካሬ ታይሌኖል በየ 8 ሰኣቱ (አጠቃላይ 1,000 mg) 2 ኪኒን ይውሰዱ ፡፡ እያንዳንዱ 500 mg አሴታሚኖፌን አለው ፡፡ በአንድ ቀን ከ 9 ኪኒኖች በላይ (ወይም 4500 mg) አይውሰዱ ፡፡
      • ኢቡፕሮፊን (ሞትሪን ፣ አድቪል)
        • ሞትሪን እና አድቪል በየ 6 ሰኣቱ (አጠቃላይ 400 mg) 2 ኪኒን ይውሰዱ ፡፡ Mg ኪኒን 200 mg ኢቡፕሮፊን አለው ፡፡
        • ሁለተኛው አማራጭ 3 ኪኒን (በአጠቃላይ 600 mg) በየ 8 ሰዓቱ ይውሰዱ ፡፡
        • ከ ቀን ከ 9 ኪኒኖች በላይ (ወይም 1800 mg) አይውሰዱ ፡፡
  • ማሳሰቢያ – ትኩሳት እና ህመም መድሃኒቶች
    • እንዲሻልዎት ትንሹን መጠን መድሃኒት ይውሰዱ ፡፡
    • መድሃኒት አቅራቢዎ ሊያውቅዎት ፣ እና ከላይ ከተጠቀሰው በላይ እንዲወስዱ ሊያዝዎት ይችላሉ ፡፡
    • ከ 65 አመት በላይ ላለ ሰው አሴታሚኖፌን ከኢቡፕሮፊንይልላንይልላ አሴታሚኖፌን በብዙ OTC እና ማሀዣ መድሃኒቶች ውስጥ ይገኛል። በሚወስዱት ከአንድ በላይ መድሃኒት ውስጥ ሊኖር ይችላል። ምን ያህል እየወሰዱ እንደሆነ ይጠንቀቁ። ብዙ መድሃኒት መውሰድ ጉበትን ይጎዳል።
    • ማሳሰቢያ- ኢቡፕሮፊን
      • ነፍሰጡር ከሆኑ ኢቡፕሮፊንን አይውሰዱ ፡፡
      • የሆድ ችግር (ቁስል ወይም ማቃጠል) ወይም የኩላሊት ህመም ካለብዎት ኢቡፕሮፊንን አይውሰዱ ፡፡
      • ህክምና አቅራዎት ጋር ሳይነጋገሩ ከ 7 ቀን በላይ ይህንን በድሃኒት አይውሰዱ ፡፡
    • ሁሉንም የሚወስዱትን መድሃኒት ውስጥ ያለውን መመሪያ ያንብቡ ፡፡
ህክምና አቅራቢዎትን ያናግሩ…
  • መተንፈስ ካቃተዎት ፣ ትንፋሽ ከተቆራረጠ እና ማታ ማታ እንቅልፍ እስኪያስቸግርዎ ማሳል ከጀመሩ
  • ትኩሳት ከ 3 ቀን በላይ ከቆየ
  • ሳል ከ 3 ቀን በላይ ከቆየ
  • መታየት ያለብዎት ከመሰለዎት
  • የአጠቃላይ ጤናዎ እየባሰ ከመጣ

 

የተዋህሲያኑን መዛመት እንከላከል
  • እያሳሉ እና / ወይም እያስነጠሱ ከሆነ ቤት ይቆዩ!
  • ሳልዎትን ፣ ማስነጠስዎትን በሶፍት በመሸፈን የተጠቀሙትን ሶፍት ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣሉ ፡፡ ሶፍት ከሌለዎት፣ ከሰዎች በተቃራኒው በመዞር ትከሻዎ ሎዢይዯ ማስክ ካለዎት ይልበሱት፣ ይህ ግን በአቅራቢያ ዎት ያሉስን ዠበቅራቢያ ዎት ያሉት
  • ሳል እና ማስነጠስን ለመሸፈንእጅዎትን አይጠቀሙ.
  • ከታመሙ ከሌሎች ጋር አይጨባበጡ.
  • ተዋህሲያን እንዲዛመቱ ቀላሉ መንገድ ስለሆነ አይኖችዎ ፣ አፍንጫዎትን እና አፍዎትን አይንኩ ፡፡
  • እንዳይታመሙ እጆችዎትን በተደጋጋሚ ይታጠቡ ። እጆችዎትን በሳሙና እና ውሃ ለ20 ሰኮንዶች ይታጠቡ — ማለካልማለትም “ይታጠቡ¡”ማለትል ዘፈንን ሁለቴ መዝፈን ነው። ሳሙና እና ውሃ ካልተገኘ፣ አልኮል ባለው እጅ ማጽጃ ይጠቀሙ ከመመገብዎ በፊት እጅዎትን ይታጠቡ።
  • ያጽዱ እና ያክሙ በብዛት የሚነኳቸውን ቁሳቁስ እንደ ስልክ ፣ የበር እጀታ ፣ ድጋሜ የምንጠቀማቸውን መጠጥ መያዣዎች እና የስራ ቦታን አካሚ ማፅጃዎችን ወይም ፍሊቶችን በመጠቀም ፡፡
ይህ ሰነድ የምልክቶችን ቁጥጥር በቤት ውስጥ ለማድረግ ነው ፣ ግን እንደ ሃኪም ምክር ምትክ ተደርጎ መወሰድ የለበትም ፡፡ 202.745.7000 ጥያቄዎትን ለመመለስ ዝግጁ መሆናችንን እያወቁ XNUMX ላይ በመደወል ከአንድ ነርሳችን እና አቅራቢ ጋር ማውራት ይችላሉ ፡፡ በዚህ ሰነድ ውስጥ ያለው መረጃ ሙሉ በሙሉ ትክክለኛነቱ የተረጋገጠ አይደለም እናም በህክምናው ላይ በግል ሃኪም ምክር የግል ሁኔታዎችን በመመልከት ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

 

* ከክሊርትሪጅ ፣ ጤና አሳላጭ LLC የተወሰደ
Ingen kommentarer

Beklager, men kommentarskjemaet er nå lukket på dette tidspunktet.

Du kan også være interessert i

blogger

Selvvasker og hva du skal gjøre hvis du tester positivt for covid-19

Januar 6, 2022

blogger

Få din COVID-19-vaksine hos oss og annen viktig informasjon

Desember 27, 2021

40-historier

Mer enn 40 år senere, hva vi har lært og hva vi håper på fremtiden

September 14, 2021

    La oss holde kontakten

    Få de siste Whitman-Walker Health-communitynyhetene levert til innboksen din!